难以想象已经是2个孩子的宝妈

很多人最开始进入健身房的目的仅仅是想拥有苗条和纤瘦的身材，这一点对于女性朋友尤为重要。但有一部分人在慢慢坚持下来后发现自己收获的不仅仅是苗条的身材，同时还获得了更多的自信以及积极乐观的人生态度。健身是以年为单位的，一周、一个月可能从肉眼外观上看到的效果不明显，这时就需要有更多的信念坚持下去。在训练中有这样一个简单的说法：坚持四周，你会发现自己的精神状态开始发生改变；坚持八周，你身边的朋友会看到你的气色和身体状态的变化；坚持12周以上，你的改变就会由内而外，朋友惊讶的发现就会成为你训练坚持最好的理由。坚持三年以上，改变已经不再是简单的外形和身体表现，更多的是你对于健身认知的态度。