帮助宝贝快速长高四个关键词须知

　　前些日子，广西南宁有人爆料称，一名老大大把自己不到两岁大的孙女倒提着散步，让路过的群众大为惊愕。看到小女孩不停哭喊，路人们纷纷对奶奶进行劝阻，没料到这位奶奶却说，我是孩子的亲奶奶，想叫小孩快点长高一点，这是我们带孩子的理念。

　　天呐噜，这都什么奇葩方法？为了让小孩长高一点，您也太拼了吧！还记得揠苗助长的故事吗？一位古代的农夫为了让自己田地里的禾苗长得快点，便将禾苗往上拔，结果禾苗反而快速地枯萎了。这个故事告诉我们，事物的发展自有它的规律，单纯靠良好的愿望和热情是不够的，如果采取的手段不对，还可能会出现与主观愿望相反的效果。

　　新闻中的奶奶与农夫犯的错误是一样的，想通过外力干预强行扭曲事物的自然发展规律，这种做法是不可取的哦。想让孩子快点长高高，只要默默地给予TA更多的支持和关怀就好。不信，赶紧跟小编来学习下吧！

　　关键词1：充足营养

　　正如禾苗的生长需要阳光和土壤，孩子的生长也需要有充足合理的营养供给。孩子生长除了需要蛋白质、氨基酸和能量之外，骨头的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁，因此除了保证均衡的日常饮食外，孩子们有时也需要额外补充营养品。

　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，宝宝的每日钙适宜摄入量为：0-6个月300毫克，6-12个月400毫克，1-3岁600毫克。在正常饮食的情况下，亲们可酌量给宝宝每日服用钙品，如每日一粒钙片。

　　在选购钙品时，我们可遵从“滴剂-冲剂-咀嚼片”的规律。1岁以下的宝宝优先选择滴剂型，容易吞咽且喂食方便；1-3岁可选择冲剂型，方便控制剂量；3岁以上才选择咀嚼片，因为这时候宝宝的咀嚼能力比较完善，不易出现误吞后窒息的情况。

　　除此之外，妈妈们还可以带宝宝经常参加户外活动，接受阳光的照射，增加体内维生素D的合成。这对胃肠道吸收钙和磷、保证骨骼的正常生长极为重要哦。

　　关键词2：充足睡眠

　　你知道吗？人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，但钙还不是骨骼生长的主要动力。骨骼生长主要靠的是生长激素，而生长激素的分泌高峰期主要在晚上9点到早上7点间，如果这段时间人体没睡着或者已经醒来，生长激素就不会分泌哦。

　　不过，带过孩子的就知道，小孩子生性活泼好动，想要哄他们好好睡觉简直难于登天！“麻麻，人家想听故事”“麻麻，人家想喝奶奶”“麻麻，人家还没玩够”……就算是还没学会说话的宝宝，也会用眼神和动作发出各种无声的抗议，总之就是不要睡觉，这可怎么办？

　　小编建议，有条件的妈妈可以给宝宝准备一张安抚摇椅。用过的小伙伴透露说，只要把宝宝放到安抚摇椅上，过不了多久，宝宝就会缓缓沉入梦乡，比自己哄睡要效率多了。不过，摇椅最好等到宝宝自己能坐的时候再用，以免引起宝宝骨骼变形。

　　关键词3：适量运动

　　体育活动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进骨骼生长。据小道消息介绍，同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要比不锻炼的平均高出4-10厘米。BUT，并不是所有锻炼都能长高哦，负重类的运动（如举重）对身高增长可是不利的。

　　想要长高高，应尽量选择篮球、跳绳、单杠等纵向运动。这或许跟文章开头那位奶奶的想法比较一致，不同的是，体育运动主动鼓励身体长高，倒提则是被动式的，而且还有导致脑充血的可能性，想想也后怕。

　　不过，带年纪尚小的孩子到篮球场上打篮球，似乎不太现实。怎么办呢？其实亲们还可以提前准备些专为孩子们设计的篮球架，激发孩子们对篮球的兴趣。有的儿童篮球架可以自由调节高度，满足不同年龄段孩子的需求，这样孩子们就会积极地跳跃投篮，不知不觉中就会长高啦！

　　关键词4：良好情绪

　　情绪会给身高带来影响吗？许多妈妈可能都不太相信。但是根据美国耶鲁儿童健康组织的调查发现，父母对儿童辱骂、训斥等行为，会影响孩子的身高发育。因为打骂会造成孩子神经过度紧张和压抑，进而抑制生长激素的分泌，导致发育不良。

　　所以，想让孩子长高，其实根本不需要什么稀奇古怪的方法，多注意自己的言行，给孩子一个健康快乐的成长环境，让孩子像小树苗一样接受阳光、雨露、微风和土壤的滋养，说不定某天你就会发现，孩子的身高已经远超出你的预期啦！