预防缺钙儿童补钙食谱推荐

1005

发布:2021-11-12 08:08:26  来自 漫步云海涧 觅知友会员



  钙是促进儿童骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质,因此补钙是是所有妈妈们都应关心的问题。  日常生活中通过饮食的调理,常吃一些含钙高的食物菜对儿童补钙有一定作用。

儿童补钙食谱 补钙食谱大全 儿童吃什么补钙

  钙的食物来源:

  乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。

  豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

  海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

  肉类与禽蛋:羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。

  蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

  水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。

  下面小编推荐几款儿童补钙食谱,妈妈们不要错过哦。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 早教的12个误区你中招了吗
    早教误区之不准掰手指数数有些父母、幼儿园老师,教宝宝数数时,看见他们掰着手指头数,就会要求他们放下手,要求心里记。心理学家说,这种教宝宝数数的方法,并不科学。心理学家认为,2~5岁幼儿的数字概念发展,通常是由口头数数开始,然后是点着实物数,接下
  • 11个月宝宝食谱:玉米排骨粥
    原料:玉米粒10克,猪排骨20克,米粥1碗制作方法:1、玉米粒洗净,剁碎,排骨洗净,剁成小块;2、锅内加水,大火煮沸,放入玉米碎,排骨块,小火熬烂,加入米粥熬煮片刻即可。健康提示:排骨可以为宝宝补充优质蛋白质和钙、磷等矿物质,玉
  • 产后喝点葡萄酒好处多
    在中法庄园从事技术支持工作的法国籍首席酿酒师尼古拉先生告诉记者,在太太分娩后,他送给太太的第一份礼物,就是两瓶上好的波尔多红葡萄酒。“优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润。同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会
  • 小心牙齿会捣乱孕前应提前6个月看牙
    别不相信,孕期牙齿痛起来,绝对会让你后悔之前没有好好护牙。类似牙石这样的不良刺激物,也许一直都存在。只是,搁平时它不能把你怎么着,而趁着怀孕这个机会,它绝对会冒出来狂刷存在感,让你不能忽视它的存在。所以,如果孕前没做好预防工作,不巧在怀孕期碰上
  • 孕妇必吃的12种食物孕妈妈你吃了几种
    怀孕的妈妈们是个特殊的群体,她们需要更多的呵护与关怀,饮食也是要非常注意的。所以小编今天为大家介绍孕妇必吃的12种食物,我们一起来看看孕妇必吃的12种食物。孕妇必吃的12种食物1、板栗--消除疲劳营养成分:叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素
  • 备孕二胎应该做好的准备
    近日,注明相声演员郭德纲也喜得第二个儿子。家里只有一个宝贝的爸爸妈妈们是否也心动了呢?做好生二胎的准备了吗?备孕二胎应做的准备第一、经济准备或许有的人认为这不是决定生不生二胎的决定性因素,然而,家庭的生活质量也要保证不受二胎宝宝的影响。因为
  • 宝宝总是很晚睡家长该怎么做才好
    早睡早起是我们一直推崇的健康生活方式,尤其是处于成长发育阶段的宝宝,更需要做到早睡早起。早睡能保证充足的睡眠时长和睡眠质量,更有助于宝宝长高。但是,由于现在城市的生活节奏,大人们通常都很晚才睡,宝宝也跟着大人的节奏,变成了小夜猫。小夜猫不到后半夜都
  • 怀宝宝的这十个月我该怎么睡觉呢
    怀孕的妈妈都很辛苦,他们时常因为肚子里小宝宝的原因,睡觉十分的不舒服,从而导致失眠。然而好多妈妈都不知道在孕期的不同阶段会有不同的睡觉姿势。孕妈们要做好笔记了,多了解一些孕期小知识准时没错的!1、怀孕初期怀孕前三个月怀孕较少的母亲会反映睡眠质量差,但有些人
  • 从备孕到生化再到怀孕网友好孕经验分享
    与老公相恋7年,2015.10.8领结婚证,2015年6月开始未避孕,8个月未怀,开始担心自己有问题(月经不调,40天左右来一次);2016.2.15婚礼,为婚礼的事忙前忙后,结果在结婚前2天严重消化不良、上吐下泻,当时不知道自己会怀孕,吃了很多
  • 宝妈必看导致宝宝吃奶出汗的原因
    宝宝吃奶出汗的原因有哪些?1、生理现象宝宝在刚出生不久之后,各方面的发育都不是很完全,新陈代谢的速度也比较慢,如果宝宝在吃奶的时候,需要花费大量的力气,那么由于这些发育的生理问题,就会导致宝宝在吃奶时一直出汗。2、穿太多父母通常都会认为