宝宝吃蔬菜也要讲究方法

3455

发布:2021-11-13 21:04:56  来自 花容月貌 觅知友会员

吃蔬菜 韭菜 吃西红柿 胡萝卜素 黄色 防癌

>>>推荐阅读:宝宝只吃蔬菜不吃肉怎么办?

韭菜做熟后存放过久

  韭菜隔夜变成毒。韭菜最好现做现吃,不能久放。如果存放过久,其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐,引起毒性反应。另外,宝宝消化不良也不能吃韭菜。

经常在餐前吃西红柿

  西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

过量食用胡萝卜素

  虽然胡萝卜素对宝宝很有营养,但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,出现食欲不振、烦燥不安、精神状态不稳定、甚至睡眠不踏实,还伴有啼哭、夜惊、说梦话等表现。

滥用胡萝卜素可致癌

  传统观念认为:补充胡萝卜素不仅可以减少心血管疾病及白内障的发生,而且有防癌作用。但近年来许多测试结果发现:服β胡萝卜素的一组与正常对照组相比,肺癌发病率非但没有减少,反而高出28%。

  营养学家分析:补充生理剂量(5毫克/日)的胡萝卜素确有抑癌作用,而摄入过量胡萝卜素会阻止维生素A与相应受体结合,进而阻止肿瘤抑制基因的转化,其结果便不是抑癌而是走向反面。

  为此,人体只需补充生理剂量的胡萝卜素,决不能随意加大剂量滥服,平时仅需食用富含β胡萝卜素的天然食物,如各种动物肝脏、牛奶、胡萝卜、韭菜、茶叶等即可。

给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜

  苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。

香菇洗得太干净或用水浸泡

  香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡,就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 想种小猫的吧布拉
    俗话说“种瓜得瓜,种豆得豆”,但这句话在拉里斯土壤店却行不通,因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量,种下一样东西后,会长出另外一样东西。
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 春季如何坐月子春季坐月子十大攻略分享
    春天气候转暖,保持室内空气流通定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食春季好多蔬菜都陆续下
  • 秋分应该预防什么疾病
    秋分应该预防哪些疾病:感冒的预防秋季天气变化异常,容易患感冒,感冒的产生有多种原因,预防是关键,以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。通早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。洗早上用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,
  • 生娃很痛这三种方法可减少分娩前疼痛
    生娃到底有多痛,肯定有很多准妈妈都想知道。看书上说的生娃时的疼痛等级已经是最高等级了,真的有这么痛吗?还有研究表明,每个人承受的最高疼痛指数只有40,而在生娃时已经高达57,这是真的吗?当然,在生产的时候肯定是会痛的,在分娩的过程当中,由于受到子宫
  • 3岁宝宝玩什么玩具好这5类提高动手能力
    有一句话叫做“眼过百遍,不如手做一遍”,由此可以看出,动手能力的重要性。有研究表明,动手能力越强、手部越灵活的孩子,大脑更灵敏,记忆力也会更强。动手能力的培养,与孩子将来各方面的发育有着紧密的联系。动手能力不仅能提高孩子的智力,还能提高孩子的创造力
  • 洗pp换尿布宝宝性别不同方法不同
    许多新妈妈正式升级做老妈后,才真正理解了“一把屎一把尿把你拉扯大”这句话包含的血泪。新生宝宝一天要拉许多次便便,每次拉完,妈妈们都要为宝宝臀部做清洁工作。预防宝宝红屁屁,最重要是做好宝宝屁屁清洁和勤换尿布。但男宝宝和女宝宝身体特点有所不同,因此妈妈在清
  • 女性上节育环有什么好处
    上环现在已经成为了女性避孕一种常见的方式。因为没有一种避孕方式成功率比上环高。女性在没有生育要求或者已经生育以后一般都是采用上环来避孕的,如果服用避孕药或者男性携带避孕套你、都会多多少少对性生活质量产生一些影响。下面请专家给大家详细介绍一下相关知识:
  • 月亮和星星的童话
    夜空里,月亮像一个闪闪发光的金贝壳,一会儿从里面蹦(bènɡ)出一颗小珍珠,这颗珍珠就是小星星。小星星调皮地穿出云层,对月亮说:“您是我妈妈吗?”月亮说:“是啊,我是你的妈妈。是我给了你生命,让你来到这里,还给了你温暖和自由。”小星星说:“我想到西半球去,
  • 香菇炒肉的做法大全
    材料主料:瘦猪肉200克,鲜香菇200克,调料:猪油75克,盐3克,料酒10克,大葱15克,玉米淀粉10克,味精3克,姜8克,花椒粉1克,胡椒粉1克做法肉和香菇分别切片;2.肉用盐、料酒拌匀,浆上湿淀粉;3.用料酒、味精、葱、姜
  • 怎样处理青少年的网婚事件
    学生感到流行、新鲜晓飞现在延吉某学校读高一,他这两天正在为自己2月22日的“网婚”3个月纪念日做准备。据他介绍,大约半年前,他在网上认识了一个网名叫“红番茄”的女孩子,两人在网络上相处得很融洽,感情也迅速升温,原本不错的学习成绩开始逐渐下滑。“虽然
  • 选择顺产高度近视孕妇要注意护理眼睛
    一、孕妈咪高度近视,能不能顺产,会造成视网膜脱落吗妇产科专家解释:“高度近视产妇如果身体各方面条件允许,是可以自然分娩的。和不近视的产妇比起来,会增加一点不利条件。但不是绝对的,从医学的角度来说,绝没有近视眼的产妇就不能自然分娩了一说。”达到6