高龄孕妈的优生七步骤

2549

发布:2021-11-13 23:17:42  来自 纯情小火鸡 觅知友会员


  研究表明:非计划妊娠与计划妊娠相比,具有潜在危险性。必要的孕前准备是优生优育的重要保障。倘若能制定一个周全的优生计划,那健康快乐的孕期生活就会在不远处等着你。

  优生计划第一步:保卫我们的卵子

  女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了,年龄越大,卵子受到的环境和污染的影响就越多,而且随着年龄的增长,卵巢功能也在逐渐退化,很容易导致受精卵的染色体发生异常。根据相关资料统计,由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。而除年龄之外的其他因素同样影响着卵子的质量。所以,不要等到怀孕检查结果显示阳性,才开始选择健康的生活方式。与其等着正式的怀孕通知,莫不如从尝试受孕起就假设自己已经怀孕了。这样的话,可以给未来的宝宝最健康的生命旅程的开端。

  首先,做到不抽烟、不喝酒。妇科专家指出,香烟中的毒素不仅会危害卵子,而且还会造成卵巢老化。研究结果显示,一位35岁女烟民与不吸烟的42岁女性的卵巢功能几乎相差无几。此外,长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。

  其次,做到起居有常。人毕竟不是夜行动物,经常熬夜、生活规律被打乱,身体的生物钟就会紊乱,直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱,影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破,要想重新恢复,会是一个非常漫长的过程。所以,不管从健康还是优生的角度考虑,都应该养成早睡、早起的生活习惯。

  再次,要经常站起来走走。对于整天对着电脑的办公室女性来说,长时间坐着不动对盆腔内的血液循环是最为不利的,而且容易造成肥胖。中医有“五劳所伤”之说,其中就谈到“久视伤血”和“久坐伤肉”。如果大龄未准妈妈不能经常锻炼,那就抓紧一切机会站起来走走吧!

  优生计划第二步:留下一片沃土

  子宫就如同孕育生命的土壤,无论是药物流产还是手术流产,都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行,有可能会造成土壤贫瘠,无法受孕。而且,手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等问题,导致不孕症的出现。所以,如果不想马上受孕,一定要做好避孕工作,保护好自己的生育能力。

  对于准备造人的大龄未准妈妈,如果是采用工具避孕,如安全套或阴道隔膜,马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕的程序。如果是服用避孕药或使用宫内节育器,即便很快妊娠了,据研究也不会过多增加胎儿畸形的风险。

  一般来说,停服避孕药后3~6个月就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月,到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。

  优生计划第三步:提前进行营养准备

  如果你已经计划怀孕了,那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素,例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充,每天应该补充400微克,直至妊娠初三个月。

  你的一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响,也应该在准备怀孕的过程中调整过来,如孕期容易出现缺铁和缺钙。很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 大龄夫妻想生二胎这三项注意必须知
    “全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策”一经公布,一时间,朋友圈、网络等完全被二孩政策“霸占”。对于许多夫妻来说,想生二胎不容易。准备工作
  • 宝宝长高抓住四大关键点
    宝宝的身高与很多因素有关系,儿童营养专家研究认为,在诸多后天因素中,营养是最重要的因素之一,其中有五大关键点。爸爸妈妈可要抓牢这四个关键
  • 孕期注意事项及饮食
    每个女性在怀孕期间都必须做好保健工作,这是孕育一个健康宝宝的前提条件。孕期饮食需要做到合理补充营养、均衡饮食的原则。那么,孕期的饮食保健
  • 新生儿频频吐奶怎么办
    很多宝宝都有过吐奶的情况,一般宝宝吐奶多数都是溢奶,情况并不是很严重,但是有的宝宝却吐得非常的厉害,在生活中,溢奶是宝宝们常见的情况,但
  • 拒当黄脸婆产后皮肤暗黄这样做
    初为人母的日子,有喜悦,也会有无数的小烦恼。最令人心碎的是产后的暗黄色肌肤,直接让你变为传说中的“黄脸婆”,整个人看起啦异常憔悴,女性魅力大减。白皙的肌肤一向是美人的标配,想要挽回曾经青春的面庞,告别暗黄肤色,新妈妈就要马上行动,从里到外地调理肌肤
  • 哪些原因会导致产后腰酸
    诱发产后腰痛的10个“元凶”1.怀孕使内分泌系统发生很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。2.分娩后内分泌系统发生变化,
  • 春季新妈咪月子怎样坐更舒爽
    喂奶穿什么好春季妈妈穿的相对少了,喂奶比较方便了,但穿开身衣服还是比套头的好些。这样宝宝吃起奶来比较舒服,套头衣服有时会挡住孩子的面部。套头衣服还会挤压乳房,使乳房变形,宝宝吃起来也不舒服。国外有漂亮的哺乳衣,我国有些大商场也有。哺乳期间可以穿胸罩
  • 《爱和乐》全能全脑教育高级篇
    优秀的胎教----经常听赏“与生命同步、与宇宙同步”美乐的胎、幼儿左右脑均衡发展且相当发达。配乐学习法----在温馨益智美乐的艺术声波中学习、工作,可使大脑充满活力、身体充满活力。音乐生活化----清醒时、睡眠时播放美乐均可活化右脑,开发潜
  • 9个好习惯提高男人精子质量
    习惯1:穿裤子要讲究不仅“准爸爸”需要注意,处于快速发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉短裤吧!男科专家解释道,在男性的进化阶
  • 婴儿辅食添加注意分成5个关键期
    从宝宝出生后的第6个月开始,爸爸妈妈们就要准备为他(她)添加辅食了哟!添加辅食,也是新手爸妈在育儿生活中的一个全新体验,您是否也在面临这个未知的挑战时感到小小的不安呢?我们将为您详细解答有关辅食添加的几个问题,与您一同为宝宝准备好这10个月的营养美食!
  • 如何预防宝宝秋季腹泻做好5件事
    腹泻是儿童的常见病,尤其秋冬季是小儿腹泻的高发期。频繁拉便、发烧、呕吐,让爸爸妈妈心疼不已又筋疲力尽。这个秋天,想要宝宝远离腹泻,爸爸妈妈就要先“认识”它。这里就要提到一个名词——轮状病毒,它是多数宝宝秋季腹泻的罪魁祸首,6个月——3岁的宝宝要特别注意
  • 宝宝秋天过敏怎么办应该如何预防过敏
    过敏在日常生活中十分常见,尤其是在秋冬季节的时候,容易引起宝宝的过敏,那么宝宝过敏的时候都有哪些症状?应该如何预防过敏?宝宝秋季过敏的症状1、消化道过敏:腹痛、腹胀、恶心、呕吐、黏液状腹泻、便秘、肠道出血、口咽部瘙痒等。2、皮肤过敏:荨麻疹
  • 治疗小儿干咳十大食疗偏方推荐
    治疗小儿干咳偏方一:蜂蜜据研究表明,蜂蜜能减少夜间咳嗽,不仅如此,还能使孩子们睡得更加香甜。不过需要注意的是,禁止给1岁一下的儿童服用蜂蜜,有可能会导致肉毒中毒,家长们要切记。有写药品写着添加蜂蜜,但实质上却不是真正的蜂蜜,知识人造蜂蜜添加剂。据说
  • 新生儿听力筛查未通过家长该怎么办
    在以前的时候,很多人认为新生儿是听不见声音的。但是随着科学的发展逐渐表明,新生儿是能够听见声音的,尤其是妈妈的声音,相信妈妈们都发现了在叫宝宝名字的时候,宝宝的头会转向妈妈。新生儿听力筛查就是检查宝宝在听力方面是否存在问题的一种方式。那么新生儿听力筛查