产后生活起居的注意事项

　　妈咪产后生活起居千万不能马虎，想要健健康康地坐好月子。您需要注意下列几点：

　　环境篇

　　1.注意室内温度，不宜过寒过热。

　　2.产后易流汗，勤换衣物以防感冒，可使用空调，或打开门窗，使空气流通，但禁当面迎风。

　　休养篇

　　1.多休息，保持良好睡眠及心情愉快，不宜哭泣、久视。

　　2.新生儿的照护量力而为，可请他人协助。

　　清洁篇

　　1.保持身体的清洁卫生，可以洗头、洗澡，但不碰冷水、不吹冷风，而且洗完马上擦干、吹干。

　　2.尽量养成定时排便的习惯，注意阴部及肛门清洁。