坐月子的这些禁忌科学吗

2934


  我国民间普遍流传着妇女产后坐月子的风俗习惯,忌讳的东西也不少,老一辈把它们当做金科玉律,年轻一代却不以为然。我们不妨就一些传统的月子禁忌做个客观的剖析。

  老一辈常说产妇月子里“忌吹风”、“忌沐浴”、“忌活动”、“忌生冷”、“忌食物”,而时下不少年轻人,特别是城里的年青一代,却把月子里的这些习俗看成是完全没有科学根据的陈规陋习而一棒子打死。其实,某些部分还是有一定道理的,只是老一辈人操作起来不够科学而已。

  先说忌吹风。

  在不少地方,不论天气如何炎热,产妇在月子里都要穿着长袖衣、长裤,紧戴帽子或围巾裹头,甚至怕漏边风,把袖口和裤口都束起来,终日呆在门窗紧闭的居室里。这是怕产妇抵抗力低,易受风寒而感冒,出发点是好的。但这样做的结果往往适得其反,居室内的空气因不能流通而变污浊,气味难忍。特别在夏天,产妇体内的热量不能散发,使体温升高,很容易会因此而中暑,出现高烧、抽搐、昏迷,甚至危及生命。

  正确的做法是:产妇的居室一定要清洁舒适,保持空气清新。冬天要定时打开窗户通风换气;夏天更要打开窗户,以利通风。但应避免强对流风直吹或室内温度忽高忽低,如温差变化太大,会使产妇易患感冒。

  二说忌沐浴。

  很多地方严禁坐月子的妇女洗澡、洗头甚至刷牙,认为这会导致日后年纪大时周身酸痛或出现这样那样的毛病。其实这是毫无科学道理的。产后皮肤排泄功能旺盛,出汗较多,阴道又有恶露排出,污染外阴,如不讲究卫生,及时清洁,很容易造成细菌感染。经常洗澡,可保证汗液排出通畅,有利于体内有害代谢产物的清除,预防感染;有利于消除分娩导致的疲劳,促进体力的恢复。应根据产妇的具体情况,选择擦浴或淋浴。

  正确的做法是:产妇如果是剖腹产、产后身体过于虚弱、发热或患有其他疾病,伤口尚未愈合时,可用温水擦浴。如出汗较多,或是在夏天,应勤擦身、勤更衣。待伤口愈合、身体各方面恢复正常时,可改为淋浴。西方国家主张经阴道正常分娩的产妇在产后24小时便可开始淋浴。洗澡时,水温要适宜,夏天水温略高于体温便可,而冬天则应更高些,以免着凉。冬天洗澡时室温最好能调至36~38摄氏度为宜。头发应勤梳洗,每天都应刷牙和用温水漱口,保持口腔清洁。要注意的是:整个产褥期都忌盆浴,因为分娩时子宫、阴道、会阴等处有创伤,盆浴易致污水感染创面,或流入阴道内引起子宫及盆腔的感染。

  三说忌活动。

  有些地方的风俗强调产妇在月子里要绝对静卧,无论吃、喝、拉、撒均在床上进行,认为这样才能保证身体的复原。虽然强调产后要好好休息,但鼓励产妇早期下床活动很重要。早期下床活动,有利于子宫的复原和恶露的排出;促进血液循环,减少盆腔及下肢血栓形成的机会;促进肠蠕动,增强胃肠的消化功能和减少便秘的发生;促进腹壁、骨盆底肌肉和韧带张力的恢复等。

  正常分娩,如会阴部无伤口者,一般产后6~8小时可坐起来,12小时后即可自己去厕所大小便,48小时后可做室内轻微活动。有会阴伤口或剖腹产者可推迟至第二天坐起来稍微活动,待伤口不痛或拆线后逐渐加大运动量。

  这里所说的早期下床活动,是指经常性的床边较轻微的活动,而非重体力劳动。一般产后至少一个半月内不宜做挑担或抬重物等重体力劳动,否则易导致子宫脱垂、阴道壁膨出、尿失禁等后遗症。而下床活动时间的长短,也要根据产妇的具体情况而定,一定要量力而行,对体质较差或难产者不可勉强。

  四说忌食物。

  坐月子时,产妇的饮食很有讲究。不同地区风俗不同,忌讳的食物亦不尽相同。譬如有些地方有不能吃水果、青菜或某些肉类等说法。这种做法易导致母婴营养不均衡甚至贫血。

  产后母亲不仅需要恢复自身的健康,还要哺育婴儿,因此,产后的饮食不但要注意有营养,而且要注意科学的搭配和安排。通常在产后1~2天内,由于产妇的消化能力较弱,应给予一些牛奶、豆浆、稀饭等清淡的流质或半流质食物。以后根据产妇的食欲和消化能力逐渐增加有营养、易消化的食物,为了保证母婴的健康,应选择新鲜、高蛋白、高热量、高维生素的食物,如肉、奶、蛋、鱼、豆制品等,还应吃些新鲜的水果和青菜。除了刺激性如辛辣和油腻的食物、难消化的食物、不新鲜的食物不能吃,或者产妇本身有其他疾病或消化功能不好外,一般不需要忌口。

  五说忌房事。

  对于产后身体能顺利康复者,产后两个月可以恢复性生活。剖腹产者应适当再延迟。因为产后女性生殖器官的复原通常需要8周的时间,在此之前行房事,极易造成感染或出血。

  妊娠和分娩对妇女来说是一个巨大的体力消耗过程。当婴儿娩出后,母体比较虚弱,免疫力降低,一方面要好好调养,使身体能早日康复;另一方面,要尽可能减少与病原菌接触的机会,以免感染疾病。因此,科学地安排好“坐月子”的生活,对产妇和婴儿的健康事关重要。



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 想种小猫的吧布拉
    俗话说“种瓜得瓜,种豆得豆”,但这句话在拉里斯土壤店却行不通,因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量,种下一样东西后,会长出另外一样东西。
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 4道成都传统名小吃的做法
    (图片来源:美食城)红糖饼(6个)材料:普通面粉200克,红糖90克,白糖5克,盐3克,温水140克,干酵母5克,植物油15克。做法:1
  • 孕期注意事项及饮食
    每个女性在怀孕期间都必须做好保健工作,这是孕育一个健康宝宝的前提条件。孕期饮食需要做到合理补充营养、均衡饮食的原则。那么,孕期的饮食保健
  • 产后妈妈美胸妙招全攻略
    丰满、结实的胸部可是每个女性同胞的共同追求哦,而产后很多妈咪的胸部因为忽视保养,而出现了松弛、下垂的情况,影响了整体的美观,活脱脱的“妇女形象”。专家指出,产后这段时间是胸部保健的关键时期,新妈妈要注意胸部保养。那么,新妈妈该怎么健胸、护胸才能让乳房恢
  • 孩子做事爱磨蹭怎么办3个方法介绍
    最近网上总是时不时的跳出有关家长给孩子辅导作业的话题,都说不辅导作业时母慈子孝,家庭和睦,可是一辅导起作业来,额。..。..只能说求家长的心理阴影面积了。当然,除了辅导作业生活中肯定还存在不少的摩擦能让给家长抓狂,其中就包括孩子特别爱磨蹭。早上起床
  • 治疗小儿秋咳7款食疗方推荐
    秋季,宝宝咳嗽多发,家长们应该科学护理,让宝宝远离咳嗽,恢复健康。专家提醒,小宝宝出现咳嗽时,父母应该抱起患儿,用空掌轻轻拍宝宝的背部,上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽,说明宝宝的痰液就积在此处,应稍重点拍。北方秋季比较干燥,家长
  • 职场孕妈的4大注意事项
    注意事项一:减少或避免吹空调,警惕“空调病”空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境,但也很容易让准妈妈患上“空调病”,症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈可以申请更换工作环境,到没有空调的房间工作,使用风扇降温、通风。如果
  • 【宝妈每日十条·第45期】孕期喝牛奶,孩子个头高
    父母晚睡影响宝宝健康父母睡得晚,会使宝宝也养成晚睡习惯。晚睡会影响情绪、行为和认知能力,还会降低对抵抗力。更重要的是,宝宝体内生长激素在夜间10时-2时发挥作用,晚睡会直接影响生长发育。晚睡儿童易注意力不集中,不与人合作,难以管教,身高普遍
  • 增强宝宝记忆力的小食谱
    1、清蒸鲈鱼材料:鲈鱼1尾,葱2根,生姜3片,盐少许,酒少许,切片人参3钱。做法:A、将鲈鱼洗净,并清除内脏。B、将人参片置入鱼腹内。C、加入适量的盐和酒腌渍20分钟。D、葱切段,生姜切丝置入盘
  • 怎样暗示让你的孩子变乖
    教育家苏霍姆林斯基说:“任何一种教育现象,孩子在其中越少感觉到教育者的意图,他的教育效果越大。”所以,父母在教育孩子时,应通过“启发、暗示、商量”等形式来进行。暗示,是无声的教育,是“润物细无声”的教育。下面几种情景暗示,或许能在教育孩子时对你有所
  • 希腊神话故事之水仙花
    那耳喀索斯出世之后,他的父母向神巫问卜,求神预示这孩子未来的命运。问卜的结果,使夫妇使非常伤心。因为神谕说,这孩子永不能见到自己的面容,只要他一见自己的容貌,就会死去。为了逃避可怕的命运,那耳喀索斯父母将家中的镜子和所有反光的东西通通去掉。光阴荏苒
  • 小儿夏季多发病家长应对如何防治
    最近,高温天气渐成主角,火辣辣的艳阳之下,令市民大呼“好热”。然而,各种常见的“夏季病”也随着天气的变化接踵而来。昨日,记者从市区各大医院了解到,最近各大医院的儿科门诊人满为患,症状以发烧、感冒、喉咙痛居多。专家指出,不少家庭早早就开了空调,再加上
  • 宝宝感冒可以喝4种粥
    百合枸杞猪肉粥症状:宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。材料:百合20克~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。山药猪肉粥