宝宝辅食能吃山药吗看完你就明白了

4688


  山药是餐桌上很常见的一种食物,山药的做法很多样,且营养丰富味道美,但对于家有宝贝的家长们一定很想知道宝宝可以吃山药吗?宝宝辅食吃山药有什么好处呢?和小编一起来了解下吧。

宝宝辅食能吃山药吗 宝宝吃山药的好处 宝宝吃山药注意事项

  宝宝辅食可以吃山药吗

  一般情况下,婴幼儿辅食是可以吃山药的。山药中富含多种维生素、膳食纤维等其他营养物质,其营养价值很高,因此宝宝是可以食用的。

  其一,山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶以及可溶性纤维物质,不仅能增加饱腹感,同时也能促进消化吸收。其二,山药中含有的维生素E、维D和蛋白质以及葡萄糖等氨基酸物质,是健脾益肺、补气益精的佳品,也是婴幼儿良好的辅食食物。

  宝宝多大可以吃加山药

  一般宝宝6个月之后就可以添加少量的山药。这个时候大小的宝宝消化功能不是很健全,所以山药可以食用但不宜多吃也不能直接给宝宝吃,需要经过一定的处理后宝宝才能使用,以免不消化积食。日常可以将山药制作成山药泥、山药粥,或者山药骨头烫等一起熬汤给宝宝食用。

  宝宝吃山药有什么好处

  健脾胃促进消化

  山药是一种药食两用的食物,对于脾亏和胃虚、男女老少人群都可放心食用。山药有助于治疗和防治脾虚腹泻、咳嗽肺虚等情况都很不错。因此,山药是宝宝辅食食材良好的选择之一,适量的给宝宝食用有助于宝宝消化和吸收。

  增强免疫力

  山药富含多种维生素和蛋白质营养成分,而这些成分都是人体所需不可或缺的养分了,对增强体质很有作用。尤其是炎热的夏天,对于没有食欲的宝宝可以适当适量的食用山药,不仅能增加食欲,也能促进身体健康发展。

  提高宝宝记忆力

  山药中所含的淀粉酶嫩水解淀粉转化为葡萄糖为大脑供量,有健脑的作用。另外,山药还含有的胆碱盒卵磷脂能帮助人体提高记忆力。

宝宝辅食能吃山药吗 宝宝吃山药的好处 宝宝吃山药注意事项

  呵护宝宝皮肤

  大人日常多吃山药能帮助滋润肌肤,具有抗衰老的作用,宝宝皮肤本身就很水嫩光滑,如果适量的吃些山药不仅能让肌肤得到滋养,同时也能维持肌肤润滑不干燥。

  温馨小贴士:

  山药营养非常丰富,所含有的铜离子和结缔组织对身体发育很有利,有助于治疗血管系统疾病。同时山药中所含的钙类营养物质能治疗宝宝腹泻、冻疮和遗尿症以及消化不良等症状,对缺钙和牙齿脱落以及骨质疏松等都有不错的效果。

  宝宝辅食添加山药注意事项

  1、给宝宝吃山药的情况下,一定要将山药煮熟透后食用,因为生山药含有一定的毒素,宝宝食用不仅不容易消化,还很可能引起身体不适感。

  2、给宝宝辅食里面添加山药最好蒸煮不要煎炸,对于肠胃还不健全的宝宝们很容易影响食欲,同时也会引起上火、消化不良的症状。

  3、宝宝大便干燥的情况下不宜食用山药,因为山药本身有收涩的作用,而大便干燥期间食用更容易导致宝宝上火。

  4、宝宝辅食添加山药要适量,不宜吃太多,以免食用过多导致饱腹感,引起宝宝肚子胀气不舒服等情况。

  婴儿辅食山药食谱推荐

  山药粥

  食材:山药100克,小米100克,适量水。

  做法:把山药洗干净切成薄片放入锅里,然后把小米洗干净放入锅里再加适量的水,用大火煮开后,调至小火慢煮到成稀粥状即可。可以分几次给宝宝吃。

宝宝辅食能吃山药吗 宝宝吃山药的好处 宝宝吃山药注意事项

  牛奶山药泥

  食材:山药一小节,牛奶半杯。

  做法:先将山药洗干净去皮后切片,放在蒸屉上,然后在电饭锅中加水,把蒸屉和山药一起放入锅里蒸20分钟。再将熟山药片取出放凉,装入食品保鲜袋中。然后用擀面杖将其碾压成泥状,再把山药泥装入小碗中,倒入小半杯牛奶,再放入蒸锅蒸10分钟即可。

  山药苹果泥

  准备食材:山药100g、苹果50g。

  1、新鲜山药(淮山)去皮切小块,苹果去皮切小块。

  2、所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟。

  3、蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可。

  营养小贴士:

  山药健脾益气、增强消化功能,促进食欲,是一种非常好的药食同源的食物,苹果富含维生素宝宝食用也十分适合。

  红枣山药泥

  准备食材:铁棍山药300g、红枣8颗、淡奶油3勺。

  1、山药洗净蒸熟,去皮备用,红枣洗净去核。

  2、装入料理机,加入3勺淡奶油,没有的话也可以换成牛奶,打成泥。

  3、将打好的山药泥装入碗中即可食用。

  营养小贴士:

  如果宝宝在7-8个月,可以试试看。可以做为日常调整脾胃的养生餐啦,但一次别给孩子吃太多,一周最多两次即可。

  胡萝卜山药泥

  准备食材:胡萝卜,山药

  1、将胡萝卜、山药洗净、去皮、切片、蒸熟。

  2、蒸熟后,加一点开水,搅拌成泥。

  3、加入适量婴儿米粉调和均匀即可。

  营养小贴士:

  胡萝卜肉质细密,质地脆嫩,有特殊的甜味,并含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。所以说胡萝卜山药泥是对宝宝健康非常有益处的一种蔬菜泥。(参考网站:主妇网)


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 宝宝那些让爸爸妈妈不知所措的行为
    行为1:爬高宝宝爬高也是为了探索,因此家长做好安全措施就行,不要制止。当宝宝会走路后,腿部力量逐渐增强,也会爬高了,也更喜欢爬高。爬高也属于体能锻炼,有助促进宝宝额叶和小脑发育,还有助宝宝对空间感的认知,因此,家长就别急着对爬高说“不”了。妈妈可以
  • 四种粗粮易引起女性不孕不育
    引起女性不孕不育的粗粮一:高粱高粱中含有极其丰富的营养,其中淀粉含量65.9%-77.4%,蛋白质含量8.26%-14.45%,粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久,但就算这样一个健康的营养食物,同样也会导致女性不孕不育。
  • 花花鸭的贝壳房
    花花鸭骑着滑板车在森林里兜了一个大大的圈儿,他发现朋友们的房子不但非常漂亮,而且还很奇特。花花鸭羡慕极了!长耳兔的大蘑菇屋、大尾松鼠的树洞房、胖胖熊的大山洞、灰喜鹊的树枝窝……朋友们的房子各式各样令他眼花缭乱。花花鸭自言自语道:“只有我的房子最难看,就是大
  • 哪些遗传病夫妻不适合生育
    ?1、常染色体显性遗传:如骨骼发育不全、成骨不全、马凡氏综合征,视网膜母细胞瘤、多发性家族性结肠息肉、黑色素斑、胃肠息肉瘤综合症,先天性肌强直等,这类遗传病的显性致病基因在常染色体上,患者的家族种,每一代都可能出现相同病患者。且发病与性别无关,男女
  • 拿烟头做亲子鉴定亲子鉴定方法有几种
    丈夫疑妻出轨妻子拿烟头做亲子鉴定妻子怀孕了,丈夫却认为妻子有出轨行为,怀疑腹中的宝宝不是自己的。妻子要求做亲子鉴定以证清白,丈夫却又不配合,无奈之下妻子偷偷留下丈夫的烟头,并抽取羊水做了亲子鉴定。这是我省首次用烟头做亲子鉴定。杨女士今年24岁
  • 萤火虫
    现在,火车站正是点灯的时候。山上火车站的灯光,是成熟了的柿子的颜色,稍离远一点望去,会令人突然怀念得要哭泣。车站上,长长的货车,像睡着了似的停着,已经有一个小时不动了。靠着沿线路的黑栅栏,一郎早就在看那列火车。那关闭的黑箱子里,究竟塞进了些什么
  • 2岁男童报5个班狂掉头发早教是越早越好吗
    现在的父母都是比较希望自己的孩子能够快人一步,能比别人家的孩子更优秀,以一切都是为了孩子好的目的,从小就开始培养孩子学这个学那个,给孩子报各种的培训班。但是家长们并没能想过,孩子是否能承受这样的压力!2岁半的东东跟父母生活在上海,最近开始成片成片的
  • 一岁宝宝发烧怎么办
    ?1、多数宝宝发烧是因为受凉感冒引起,如果宝宝发烧时手脚冷,舌苔白,面色苍白,小便颜色清淡,父母可用生姜红糖水为之祛寒,在水里再加两三段一寸长的葱白,更有利宝宝发汗。2、如果宝宝发烧咽喉肿痛,舌苔黄,小便黄而气味重,说明孩子内热较重,这时不能喝
  • 孕妇吃什么比较催奶
    众所周知,缺乏母乳喂养的宝宝们的身体素质明显会差一些,并且没有经过母乳喂养,宝宝们获得的营养物质就会有限。所以很多孕妇们在孕后就开始四处寻觅催奶的方法了。今天小编就来为你们总结一下。之黑芝麻:孕妇吃黑芝麻有什么好处呢?其实,黑芝麻中含有很多种人
  • 上班族孕妇夏季保健注意保持心情愉悦
    虽然,夏天天气炎热,给孕妇出行和行动带来很多的不方便,但是只要懂得自我保健,一样可以度过最热的夏季,拥有清凉一夏,快乐一夏,安全一夏。上班族准妈妈夏季保健,注意保持心情愉悦:一、要保持每天心情的愉悦。准妈妈的快乐对自身健康和胎儿的健康都非常