国外优生经验50条

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发布：2021-11-13 01:07:17 来自旧爱剩女觅知友会员

优生优育经验

　　（1）改变不良饮食习惯，尽量食用多种健康食品

　　（2）孕前看医生，做检查

　　（3）锻炼身体。孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩

　　（4）接受怀孕教育

　　（5）食用一些从未尝试过的新品种蔬菜

　　（6）翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍

　　（7）提前3个月放弃使用化学避孕工具

　　（8）戒烟

　　（9）服用产前维生素（含叶酸）

　　（10）找一同伴与你一起开始健康生活方式

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