坐月子可以吃苹果吗?
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“每日一苹果,医生远离我”这句话说得有道理,苹果的营养价值非常高,并且属于温性的水果,特别适合坐月子的女性食用,坐月子的女性多吃水果有以下三个原因:
A:苹果有降血压的功效。苹果含有丰富的钾。当女性摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果,因为,苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合,这样能起到平衡体内电解质的作用。
B:苹果营养丰富,苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。这对不安、惧怕的初次怀孕的女性很有帮助。
C:苹果能降低胆固醇含量,吃苹果能够避免胆结石的形成,还能减少血液中的胆固醇含量。经常吃苹果的人患胆固醇的几率比较低。
D:苹果还能通便、止泻,坐月子的女性肠胃蠕动慢,所以常发生便秘,吃苹果就能预防便秘的发生。苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。
99温馨提醒您:在月子期间,吃不同的水果可以得到不同的功效。多吃水果能帮助身体尽快恢复。