青椒豆干小鱼

577


  青公鱼为海中生长的小鱼,其肉质细嫩,味道鲜美,通常晒干制成干品,不仅可以加工做成零食,也可直接烹调成菜。Vivi称,以青公鱼干入菜,不仅鲜美香口,还很有嚼劲,将其泡软下锅油炸后,再与青椒、豆干同炒,便成为一道惹味的家常小炒。

  烹制材料(两人份)

  材料:青椒(2只)、五香豆干(4块)、青公鱼干(75克)、蒜(2瓣)、姜(3片)

  调料:油(1杯)、盐(1/4汤匙)

  1、青椒洗净剖开,去蒂和籽,切成丝状;青公鱼干用清水浸泡1小时,沥干水备用。

  2、五香豆干切条状,姜蒜都剁成末。

  3、烧热1杯油,倒入青公鱼干以中火炸3分钟,炸至微黄色,捞起沥干油待用。

  4、烧热2汤匙油,先倒入豆干条以小火炒香,将豆干拨到锅边,放入姜蒜末炒香。

  5、倒入青椒丝,与锅内食材一同拌炒均匀。

  6、倒入炸好的青公鱼干炒匀,加入1/4汤匙盐调味,即可上碟。

  美味做好了

  厨神贴士

  1、此菜除了青公鱼干外,也可以用白公鱼干入菜,鱼干一定要用清水浸泡至软,才可下锅油炸或拌炒成菜,否则会太干硬,难以嚼烂。

  2、经浸泡的鱼干有水分,因此下锅油炸前,切记要在沸油中加少许盐,否则鱼干上的水分会使油花四溅烫伤人。

  3、鱼干拌炒前,需下锅油炸至金黄色,一来使鱼干口感鲜香烟韧,二来可去除鱼干的鱼腥味。

  4、豆干应先下锅煸出香味,否则吃起来会淡而无味,还会使成菜风味减半。



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 海参汤的做法大全
    海参的做法材料:海参12只(约l50克),珧柱12粒,鱼肚12个,菜心24棵,鱼云12个,上汤、调料各适量做法:1、海参发透,用上汤煲入
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 4道成都传统名小吃的做法
    (图片来源:美食城)红糖饼(6个)材料:普通面粉200克,红糖90克,白糖5克,盐3克,温水140克,干酵母5克,植物油15克。做法:1
  • 金黄山药蒸饭
    材料:米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克做法:1.南瓜去籽、去皮、切小丁。2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后,放入蒸锅内中火蒸15分钟即
  • 男人想生孩子不能做的事
    一、享受烛光晚餐在月下,和她共进烛光晚餐,多么浪漫。情调与气氛是有了,但可能给身体带来某些危害。原来,蜡烛,特别是带香味的蜡烛,会释放出
  • 世界最高的动物——长颈鹿
    长颈鹿属于反刍偶蹄类的哺乳动物,是地球上最高的动物。高度高达十八尺或更高,雌性的长颈鹿通常都比雄性的低一点。雄长颈鹿体重重达一点五顿,雌
  • 宝宝缺钙不仅发育缓慢还会影响智力
    我们人体中的钙约占体重的1.5%-2.0%。而99%的钙存在于骨骼和牙齿中,构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段,如果缺钙,就会
  • 自制蒜蓉辣椒酱的做法
    准备材料:辣椒、蒜、盐、高度酒(注意,必须是高度的)、瓶子注意:整个制作过程中一定不能用有水或者油的东西!而且材料也不能带有水!准备工作
  • 哪些心理导致青春期少年抽烟
    好奇心理:青少年好奇心强,许多事都想试一试,体验一下。见别人吞云吐雾,悠游自在样,自己也想体验一下“饭后吸支烟,赛过活神仙”的味道。时髦
  • 小老鼠历险记
    有一天,小老鼠吃过中饭正在河边散步。忽然,他看见几位小朋友正在小河里划船。小老鼠越看越羡慕。于是,小老鼠也想要只小船。哪里有小船呢?他找呀找呀,刚好看见花丛旁边有一个被掏空的半个西瓜皮,他想:嘿,正好可以当我的小船。于是,小老鼠把半个西瓜皮
  • 橡皮加口红
    小猪的舅舅又从外國给她买来稀奇玩意了。小猪不慌不忙,直到全班同学都走进教室,她才把宝贝拿出来。大家睁大眼睛看——原来是一块橡皮和一支口红。小猪说:“知道它们的妙处在哪里?”大家都摇头。“太好玩了!”小猪把小个子猫拉过来,“我先在小个子猫身上试给大家看。”小
  • 想要优生优育必需做到哪些
    养成良好的生活习惯不良的生活习惯,对男性生育的影响是非常显著的。大量饮酒,对男性的生殖系统有一定的毒害作用,它可使精子数量、活力不正常。据报道,“妻子怀孕前一个月,例如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮白酒10次,每次50毫升以上;或一月内
  • 钻进烟囱的小人
    夏天刚刚过去,森林里像一个五彩缤纷的天然乐园。清早,凉爽的空气从窗缝中钻进来。居住在大森林的小女孩蜜莉被冻醒了,她穿着毛绒绒的睡衣,打着哈欠走进厨房。蜜莉打开豆浆机,想打磨一杯豆浆。砰!忽然,烟囱里传来一阵巨响。蜜莉吓得跳起来:“什么声音?”蜜莉缓缓地抬起
  • 生完孩子后贫血怎么办
    贫血也分轻重:轻度贫血是指血色素在80克/升以上,一般可以通过饮食来加以改善。妈妈平时应多吃一些含铁及叶酸较多的食物,如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类等;中度产后贫血是指血色素在60~80克/升,除了注意改善饮食外,妈妈还需根据医生建议服用一些药物;严重
  • 怀孕多久能拍孕妇照
    生活中的许多女性都在和她们的孩子拍结婚照。虽然孕妇可以拍结婚照,但如果她们的肚子已经很明显,建议在生完孩子后再拍,怀孕照片可以在怀孕7个月的时候拍。这是拍摄怀孕照片的最佳和最方便的时间!怀孕的时候可以拍结婚照吗?怀孕的时候可以拍结婚照。照相机不会影响孕妇和
  • 防治产后脱发产后这些细节很重要
    产后新妈要面临很多生理上的变化,除了水桶腰、妊辰纹、恶露等之外,产后脱发便是很多女性遇到的烦心事。一梳头,头发掉好几根;一洗头,头发掉好大一撮。本来亮丽茂密的头发,不知原因的开始脱落了。有时候,新妈们还会因照顾宝宝精疲力尽、精神紧张,这个时候头发就
  • 月子餐怎样吃最合理
    月子餐调理分几个阶段,月子饮食需清淡,少盐少糖,少食多餐,适量水果,营养要均衡,避免发胖。第一周。排毒代谢这一阶段应的饮食以易消化为主,适当的吃点动物肝脏有活血化瘀,排出恶露,胎毒,补铁,改善或纠正贫血的功效。吃糯米粥促进肠蠕动,防止便秘的功效
  • 有眼睛的鞋
    森林里的小动物都爱穿狐狸大婶做的鞋。因为狐狸大婶做的鞋下面有眼睛呢,走路不会踢到石子,在田里走,也不会踩坏小苗。上一次小刺猬迷了路,幸亏穿了狐狸大婶做的鞋子,才找到了家。大家都急着要穿这种鞋,狐狸大婶就天天忙着做鞋。白天她坐在大树下“吱吱”地纳(nà
  • 小儿退烧药的正确使用方法
    小儿退热药的作用是暂时抑制体温调节中枢的病理性兴奋,使皮肤血管扩张和出汗,散热增加,以使体温得到暂时下降。目前,常用的退热药物作用机理大致相同,但有的可能产生较多的不良反应,使用时需加以注意。对于小儿发热原因不明,长期低热或偶然发热,但体温没有超过