一岁七个月宝宝食谱

　　一岁七个月的宝宝咀嚼功能有了显著进步，会运用上下切牙，把比较硬的食物咬下来，所以可以吃一些比较硬的食物了。宝宝已经不满足用勺子吃饭了，开始跟你抢筷子，给他一双筷子，宝宝会比成人更容易学会使用。做菜时不要放入过多的油，不然会养出肥胖儿。宝宝断奶并不意味着不再喂奶，3岁之前要一直给宝宝喝配方奶，晚上睡觉前喝奶后要清洁口腔，这个阶段的宝宝可以让他试试用杯子喝奶。

　　——美味彩色蔬菜面

　　料：绿色菠菜汁、红色胡萝卜汁、面粉各适量

　　做法：

　　1.先将洗净的胡萝卜和菠菜用榨汁机分别榨出汁来，作和面用；

　　2.取面粉适量，菜汁与面粉的比例为2：1；

　　3.将面粉根据菜汁的比例适当分成两份，并加入菜汁，分别和好；

　　4.面不要和的太软，最好是干干的；

　　5.用小型压面机将面片先压薄，再压成一根根面条；

　　6.将压好的面条放入沸水锅中煮好，加入调料即可食用。

　　如何做出1岁7个月宝宝喜欢的饭菜？

　　食物本身也是促进宝宝食欲的关键。怎样才能做出既能促进宝宝的食量，又富有营养的饭菜呢？爸爸妈妈来试试下面这些简单的小窍门儿吧！

　　1.“彩色米饭”增加纤维含量和刺激食欲

　　白米饭颜色单调，可以换成由黑米、白米和小米等组成的“彩色米饭”。黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。如果你想计算宝宝每日纤维的需求量，在他的年龄上加5即可。例如，一个2岁的孩子，他的纤维需求量为7克。另外，“彩色米饭”色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。