一岁七个月宝宝食谱

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发布:2021-11-13 01:02:08  来自 傲世九天 觅知友会员


  一岁七个月的宝宝咀嚼功能有了显著进步,会运用上下切牙,把比较硬的食物咬下来,所以可以吃一些比较硬的食物了。宝宝已经不满足用勺子吃饭了,开始跟你抢筷子,给他一双筷子,宝宝会比成人更容易学会使用。做菜时不要放入过多的油,不然会养出肥胖儿。宝宝断奶并不意味着不再喂奶,3岁之前要一直给宝宝喝配方奶,晚上睡觉前喝奶后要清洁口腔,这个阶段的宝宝可以让他试试用杯子喝奶。

  ——美味彩色蔬菜面

  料:绿色菠菜汁、红色胡萝卜汁、面粉各适量

  做法:

  1.先将洗净的胡萝卜和菠菜用榨汁机分别榨出汁来,作和面用;

  2.取面粉适量,菜汁与面粉的比例为2:1;

  3.将面粉根据菜汁的比例适当分成两份,并加入菜汁,分别和好;

  4.面不要和的太软,最好是干干的;

  5.用小型压面机将面片先压薄,再压成一根根面条;

  6.将压好的面条放入沸水锅中煮好,加入调料即可食用。

  如何做出1岁7个月宝宝喜欢的饭菜?

  食物本身也是促进宝宝食欲的关键。怎样才能做出既能促进宝宝的食量,又富有营养的饭菜呢?爸爸妈妈来试试下面这些简单的小窍门儿吧!

  1.“彩色米饭”增加纤维含量和刺激食欲

  白米饭颜色单调,可以换成由黑米、白米和小米等组成的“彩色米饭”。黑米富含大于白米三倍的粗纤维,仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。如果你想计算宝宝每日纤维的需求量,在他的年龄上加5即可。例如,一个2岁的孩子,他的纤维需求量为7克。另外,“彩色米饭”色彩丰富,更能吸引孩子的注意力,刺激食欲。



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