支招职场孕妇怎么轻松度过怀胎十月？

　　　　平时要工作，还要孕育小生命，职业女性如何克服怀孕的不便，顺利地度过这个职业生涯中的“两难时期”呢?接下来就跟大家讲述一些具体的方法。

　　　　孕1月

　　　　在这个阶段你可能并不能意识到自己已经怀孕，平时可能会有类似感冒的症状，基础体温偏高，整个人很累，这个时候要注意：

　　　　1、要是确定怀孕，同时计划好要孩子，最好及时跟领导说明情况，以便安排工作。

　　　　2、切记：不要随意使用感冒药。平时多休息，这样才能够让自己有一个好的工作状态。

　　　　3、如果在工作的时候总是觉得疲倦不支，可向领导说明情况，自己去休息室休息一下。

　　　　4、如果你一直都是在办公室工作，每天一定要抽出时间到户外散散步，补充氧气，这样对胎儿比较好。

　　　　孕2月

　　　　这个阶段比较容易流产。主要是由于两个月的时候胎盘发育还不完善，子宫内的胎儿不稳定。你应该注意：

　　　　1、不要随便搬运重物。

　　　　2、如果有出差的计划的话，一定要向领导请假，出差中遇到的颠簸很容易造成流产。

　　　　3、刚开始怀孕的时候可能会有恶心、呕吐等妊娠反应，这时候你要尽量放轻松。

　　　　4、要注意补充水分，多喝水。可以在包里放几个水果，或者自己做些菜肴带去作为午餐。

　　　　5、办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，如果想要呕吐可以使用。

　　　　6、因为妊娠反应和体质的变化，你可能会觉得很暴躁，你要学会调节自己的情绪，不妨听听音乐，做做深呼吸。

　　　　7、集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。

　　　　孕3月

　　　　三个月的时候依旧很容易流产，同时妊娠反应最严重，整个人会非常不舒服，有时候可能会恶心到不能进食。这时，你要注意：

　　　　1、千万不要持重物，不要一直坐着或站着，同时不要进行容易使身体受到震动和冲击的工作。

　　　　2、保证充足的睡眠，在中午的时候可以小睡一下。

　　　　3、空腹容易加重妊娠反应，在饿的时候可以吃一点。

　　　　4、多和同事聊聊天，让大家知道你现在的情况。

　　　　5、如果你经常要上厕所，不要不好意思，怀孕期间一定要把小便排干净了。

　　　　6、在工作中，如果有少量出血或下腹疼痛，一定要尽快休息，同时找医生治疗。

　　　　孕4月

　　　　胎盘发育完全，流产的概率变小，这个时候你已经过了妊娠反应期。

　　　　现在要注意：

　　　　1、一定要增加营养，平时可以服用一些营养品，也可以多备些水果。

　　　　2、要是你觉得腰痛，就要勤换姿势，不要采取不正确的姿势进行工作。

　　　　孕5月

　　　　这个时候你的腹部已经挺明显的了，同时现在已经进入稳定期。工作休息的时候可以尝试做点轻微的运动，如活动脚踝，伸屈四肢等。

　　　　孕6月

　　　　平时要保护好自己的肚子，注意不要碰撞。如果觉得很累的话，最好是能够在工作间隙及时休息，可以的话最好躺下，每天要午睡。

　　　　孕7月

　　　　你的腹部继续增大，要更加小心。你的大肚子会让你拥有很多同事的照顾，不过你不能因此随心所欲，还是要完成好自己的分内工作。同事帮助了你，你也一定要献上感谢。参加同事的聚会时，注意不要给别人添麻烦。

　　　　孕8月

　　　　孕八月的时候非常容易出现早产，所以平时一定要照顾好自己，不要使腹部受压。

　　　　孕9月

　　　　这时候你差不多就可以带

着大家的祝福休产假了，日常生活一定要有规律。

　　　　孕10月

　　　　整个怀孕的过程要结束了，你一定做好了迎接宝宝的一切准备，那么最后祝愿你一切顺利。

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