夏天宝宝去火食谱推荐

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推荐 食谱 宝宝 夏天 豆腐 夏季 功效 制作 适量 即可 皮肤 解毒

  夏天宝宝去火食谱:冬瓜粥

  材料:冬瓜200克、大米适量 》》宝宝上火应该怎么办


  制作方法:冬瓜去瓤、连皮洗净,切成小方块。大米淘洗干净,一同放入锅中,加水,武火煮沸后转文火慢煮,至瓜烂、米熟、粥稠即可。

  适合人群:1岁以上的宝宝

  营养成分:冬瓜微寒,性凉,有清热解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子容易上火,妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃。

  夏天宝宝去火食谱:冬瓜苡米饮

  原料:冬瓜150克,苡米100克,冰糖适量。

  制作:冬瓜削皮去瓤,洗净切片;苡米洗净,锅置火上,倒入清水、苡米煮熟后加入冬瓜煮10分钟,调入冰糖溶化即可食用。

  功效:冬瓜能清热解毒,利尿消肿,生津止渴,润肺化痰,解暑;苡米有健脾利湿,清热除痹的功效。诸味合食,适用于小儿夏季热,暑热烦闷等证。


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