预防宝宝挑食辅食期应做到不偏食

4709


宝宝挑食怎么办 辅食添加原则 宝宝偏食怎么办

  最让父母头痛的莫过于是孩子对零食的兴趣大于对正餐的兴趣,不吃东西孩子怎么能“快高长大”呢!其实,这种偏食源自于他的婴儿期父母对辅食的选择。

  医师看法

  清淡饮食要从婴儿期开始

  儿科医师提醒家长:小孩子的肾代谢功能没有成年人成熟,他们在代谢方面有禁忌,有些物质代谢不了,反造成身体负担。直到6~10岁才开始跟成年人接近,14~18岁才接近成年人。所以,6岁之下的孩子特别注意不适宜多吃零食,不适宜高盐高糖高油脂的饮食,应该以清淡、天然的食物为主。

  一些五颜六色的小零食对孩子特别有诱惑力。但这类零食常含有食物添加剂,身体脏器在代谢这些成分所花费的时间比自然食物久,会给身体脏器带来负担。

  汽水、可乐也是孩子特别喜欢食品,但可乐不但含有食物添加剂,还是高糖食品。过多的糖会使牙齿脱钙、软化、容易发生龋齿,引起反酸,高渗性腹泻,同时也会伤及脾胃消化功能,影响食欲。

  过节日,家长少不得喝上几杯,有时贪好玩,也让孩子喝酒。还有少数家长认为,从小喝酒才能锻炼酒量。可是,酒精对内脏,特别是肝、胃的伤害更甚。儿童喝酒,要让娇嫩的肝脏去解除酒中的酒精毒,转达氨酶就要大大升高,使肝细胞受伤。此外,儿童喝酒还会伤脑,使他们记忆力下降。

  一些快餐油炸食品高脂肪、高盐、高糖,也会增加孩子胃肠、肝肾的负担。有些家长想让孩子食欲更好,想会用猪油去烹饪菜肴,炒饭,这样弄出来的食物特别香,确实勾人食欲。但是,动物油所含的为饱和脂肪酸,这种脂肪很消化,不适合儿童食用。

  专家说,让孩子有食欲很重要,但保护孩子的脏器功能也很重要。婴幼儿的饮食一定要清淡,要吃天然新鲜的食物,少用调味料,不妨从食物本身的味道、颜色、烹饪技巧方面勾起孩子的食欲。

宝宝挑食怎么办 辅食添加原则 宝宝偏食怎么办

  辅食期不偏食,一辈子难挑食

  不少家长抱怨孩子挑食,这不吃那不吃,就爱吃肉,就爱炸鸡,就爱吃零食。专家说,添加辅食的婴幼儿阶段是孩子一生口味形成的阶段。如果能从这个时期开始尝试各种食物,均衡饮食,他将来对味道的适应性就强,更不容易偏食挑食。那么,在这个添加辅食的时期,该如何培养孩子的口味,饮食习惯呢?

  专家说,添加辅食的年龄是4~6个月,如果是母乳喂养,生长发育情况良好的孩子4个月就要添加辅食了,而生育慢点的孩子则6个月左右添加辅食。婴儿辅食添加顺序应为谷类、蔬菜、水果、动物性食物。

  专家解释道,家长应该在孩子4~6个月添加谷类辅食,谷类食物属于铁强化物,这类食物很容易在孩子的胃肠道被消化吸收,家长可以选择米粉、泥糊状食品等等;然后添加蔬菜,最早为根茎类蔬菜、瓜类,再慢慢增加到其他蔬菜,然后到水果;到孩子7~8个月,就可以添加鱼类和肉类了;到9~11个月再添加蛋类。

  不少家长认为首先添加的辅食是蛋黄,这是过去的旧观点。近年来,研究发现,过早吃蛋黄可能是导致孩子将来过敏的原因之一。所以,现代医学观点建议把添加蛋黄的时间推迟到9~11个月。

  在添加辅食时,添加食物的量由少到多,由稀到稠,由一种到多种。比如,采取一次添加一种辅食的方式。头天给孩子添少量,第二天还是添加同一种,但量增多一点。2~3天后,孩子如果没有不适,就再加一种新食物。家长得更换不同类的蔬菜、水果、肉类、海味类,这样,孩子的味蕾能尝试到各种各样的口味,将来偏食的几率就降低了。

  此外专家还提醒,有时孩子偏食挑食是由家长培养的。有些家长发现孩子偏好哪种食物,就多给他吃某种食物。家长对食物的挑选,造就了孩子挑食。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 想种小猫的吧布拉
    俗话说“种瓜得瓜,种豆得豆”,但这句话在拉里斯土壤店却行不通,因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量,种下一样东西后,会长出另外一样东西。
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 吵架的老鼠
    墙下的洞里,老鼠咿咿和老鼠呀呀在聊天。老鼠咿咿说:“我的爸爸是老鼠。”老鼠呀呀说:“我的爸爸也是老鼠。”“我的妈妈是老鼠。”咿咿说。“我的妈妈也是老鼠。”呀呀说。咿咿提高了声调,说:“我的外公是老鼠。”呀呀也提高了声调,说:“我的外公也是老鼠。”见呀呀老跟
  • 小熊放风筝
    新的一天才开始,森林里生机勃勃,空气格外清新,太阳公公早早地露出了笑容。小鸟在枝头叽叽喳喳地唱歌,好像在说:“快点起床小熊!太阳晒屁股啦!”小熊想去放风筝,吃过早饭,急忙冲出家门,奔向一片草地,他一边跑一边高兴地叫道:“我的风筝飞起来喽!飞起来喽!”当小熊
  • 好心眼遇到老妖精
    精灵国有一个特别善良的精灵,大家叫她好心眼儿。好心眼儿有个会飞的破篮子,她要采草药,就坐到篮子里闭上眼睛念咒:“好篮子,飞篮子,飞到南面山洼里,采点当归和枸杞……”飞篮很听她的话,慢悠悠飞起来,一直往南飞,好心眼儿的花袍子从空中垂下来,一飘一飘的……门槛最
  • 小雪人多多
    冬天里,下了一场很大的雪。幼儿园的小朋友堆了一个小雪人。看看雪人什么样子?一个鼻子、一张嘴、两只眼睛、两只耳朵、两只手,还戴着一副大眼镜。小朋友给小雪人起了个名字叫“多多”,做个大名片挂在他的身上。天黑了,小朋友都回家了。一个人呆在幼儿园,真想有个朋
  • 月光下的舞蹈
    月儿出来了,虫子和花朵都睡着了。一只花蝴蝶,悄悄地在月光下开始跳舞了。这只害羞的小蝴蝶,总觉得自己的舞姿不美。白天,她躲在角落里,看姐妹们跳舞。夜里,她偷偷地练习跳舞。“哆眯嗦,嗦咪哆……”花蝴蝶嘴里哼着歌儿,快活地跳着。有一天夜里,花蝴蝶跳着跳着,不小心
  • 爱画画的铅笔先生
    在铅笔先生的心里,再没有比画画更让人开心的事了。当他在卷笔刀的帮助下一露出笔尖,就迫不及待地上路了!铅笔先生走在软软的沙滩上。“在这儿作画可真棒!”他开心地想,“大海,我要为你的裙子添上好看的花边!”“我不喜欢什么好看的花边!”大海是位脾气不好的姑娘。一个
  • 礼物
    兔贝有一个很大的蘑菇园。她一直想采到一朵大大的蘑菇,好送给熊宝当伞用。今年,兔贝的梦想终于实现了。兔贝小心翼翼地将那朵硕大的蘑菇从地里采来,再用水清洗一番,嘿,多么漂亮的一把沙滩伞呀!扛上大蘑菇,兔贝找熊宝去了。对小小的兔贝来说,这么大的蘑菇实在太重了……
  • 熊先生的斑马行动
    熊先生进城来了。它是来找离家出走的斑马小姐的。望着来来往往的行人和车辆,熊先生不由得冒冷汗。如果斑马小姐被抓住了,那会怎么样呢?熊先生越想越害怕。这时,熊先生看见很多人拥在一起过马路。不得了!熊先生低头一看,这些人居然踩在黑白条纹上!这不是斑马小姐的漂亮裙
  • 戴帽子的霸王龙
    霸王龙妈妈生下了四枚漂亮的恐龙蛋。她期待里面住着四个健康聪明的小宝宝,当夏天来临时一起破壳而出,围着自己叽叽喳喳地叫“妈妈”。第一枚、第二枚、第三枚恐龙蛋都裂开了,跳出来三个健康又可爱的小恐龙。妈妈把他们一会儿抱在怀里,一会儿又高高举起,亲了又亲,高兴得
  • 懂你心情的芦笛
    山坡上长着一片芦苇。一天,小兔子心情好极了,它蹦蹦跳跳地来到芦苇丛,摘下一片叶子做成芦笛吹起来。“滴滴答答滴滴答……”芦笛欢快地唱着,歌声悦耳动听。小兔子高兴地亲了亲芦笛,“真好听!”这时,小狐狸也来了,小狐狸垂着脑袋,耷拉着耳朵,连声叹气:“唉——唉——