食谱：怀孕晚期适合吃什么

　　怀孕期间吃什么，想必这是不少妈妈们关心的问题，由于怀孕，一方面妈妈容易胃口大开，另一方面又有不少禁忌。就让我们为您带来一些推荐的食谱吧！　　
让我们为您带来猕猴桃香蕉汁、金针菇炒油菜和油豆腐烧排骨！

　　猕猴桃香蕉汁的做法

　　营养：香蕉中含有丰富的糖类，营养丰富，可生津止渴，润肺滑肠，猕猴桃中维生素的含量十分丰富，还含有一定量的纤维素和果酸，两者搭配食用，可健胃消食，预防便秘的功效很有效。

　　原料：猕猴桃2个，香蕉1根，蜂蜜一些。

　　步骤：
第一步：把猕猴桃和香蕉去皮，切成块。

　　第二步：分别放入榨汁机中，加入凉开水打成汁。

　　第三步：把其放入一个比较大的碗中，混合到一起，加入蜂蜜调匀就可以食用。

　　以上就是猕猴桃香蕉汁的做法。

　　
金针菇炒油菜的做法

　　营养：这道菜营养丰富而且全面，含有人体必需的蛋白质，脂肪，糖类，多种矿物质和维生素。

　　原料：油菜300克，金针菇200克，火腿肠1根，姜丝，水淀粉，蚝油，盐各 少许。

　　步骤：
第一步：金针菇切除根部后，撕开清理干净，油菜去老叶清理干净，火腿肠切丝。

　　第二步：锅内加水烧开，放上少许的油，少许的盐，下油菜烧开后把油菜捞出。

　　第三步：起锅热油，放葱姜炝锅，倒入火腿丝，金针菇，加盐，蚝油炒熟。

　　第四步：加油菜略炒，最后加水淀粉勾芡就可以出锅。
以上就是金针菇炒油菜的做法。

　　
油豆腐烧排骨的做法

　　营养：猪排骨含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁等成分，有补虚，强身，解热素的功效，准妈妈还可通过饮用此汤获取孕晚期需求量很大的钙质。

　　原料：猪排骨500克，油豆腐100克，姜片，葱段，盐，料酒各少许。

步骤：

第一步：油豆腐用热水清理干净，立即捞起，排骨清理干净斩成块，入开水锅中焯一下，漂洗干净。