哺乳期母乳少？做好这4点就不怕

　　当女生怀上宝宝的那一刻起，虽然是一件幸福的事情，但也是麻烦的开始，特别在宝宝出生后，首先担心的是自己有没有母乳，再来就是担心自己的母乳够不够宝宝喝。

　　这项担心相信不少女生在孕晚期就开始了，于是为了保险起见，不少家庭在宝宝出生之前就会提前买好奶粉以备不时之需。不过能不能提供充足的母乳关键在于女生产后有没有保护好乳房，如果产后女生能做好这四件事，给宝宝提供充足的母乳基本上没有问题。

　　一、佩戴哺乳文胸

　　女生佩戴文胸是为了让乳房得到更好的保护和发育，而在孕期，女生的乳房会再次得到发育，此时发育的还有泌乳系统。哺乳文胸就是为了保证女生泌乳胸的正常发育，所以早在孕期女生就该穿着哺乳文胸了，再晚产后也必须穿上哺乳文胸，普通文胸有可能导致女生出现胀奶现象，因为乳房在哺乳期会变得丰盈，可能女生之前穿着乳头和文胸之间还有点空间，此时可能会变得贴合甚至还会有些挤压到乳头，容易造成乳汁淤积。

　　有些女生就会说“那我干脆不穿”，不穿那就更不行了，穿文胸是为了保护乳房，如果不穿文胸女生给宝宝喂完奶后直接与外衣接触，很多细菌就会跑到乳头上，将危害到宝宝的身体健康，对于女生自身的坏处就是乳房下垂，所以怀孕以后女生就该提前准备好几套专业的哺乳文胸，也好换洗。

　　二、坚持吸吮

　　宝宝出生后如果女生没有母乳的话家长就会想尽各种办法给女生催乳下奶，其实最安全有效的下奶办法就是让宝宝多吸吮乳头，吸吮这个动作会刺激泌乳系统，帮助到女生开奶，而且就算一开始女生提供的母乳量不多，宝宝多多吸吮乳头，也能增加乳汁的分泌。女生在喂养宝宝的那段期间一定要给乳房做好清洁工作，避免乳头处滋生细菌影响到宝宝的身体健康，可以在每次喂完宝宝后在乳头上擦拭羊脂膏，防止乳头皲裂。

　　三、下奶补品

　　为了能够保证女生能尽早开奶并且提供充足的母乳相信不少家长早早就给女生买了各种各样号称能够下奶的补品，适量进补是可以的，补品多多少少还是有点效果的，而且也能够提升母乳的质量，只是在选购补品的时候一定要注意补品里的成分，避免摄入会回奶的物质；如果是吃多种补品的话更是要注意里面的成分，避免误食两种相冲的物质伤害身体。

　　四、愉悦的心情

　　心情可以说是影响女生开奶最关键的因素了，就算前面三点做的再好，如果这点上没有做好前面那些做了也是白搭，所以女生一定要保持愉悦的心情，家人也要尽量帮助女生保持良好的心情。不管是在孕期还是在产后，只有拥有一个好的心情，避免大幅度的情绪波动，女生的身体才能棒棒的，也能给宝宝提供充足的母乳。