夏季如何坐月子

　　坐月子期间长辈的主张就是不能吹风，不能着凉，那么在夏天要怎么办呢？那么热，难道就连风扇也不能吹吗？这样不是会很容易中暑吗？那么，夏天应该如何坐月子才正确呢？

　　一、关于日常衣着。

　　1、新妈妈坐月子的衣服应该要选择棉质的，具有吸汗性和透气性。坐月子期间，新妈妈容易出汗，特别是早上醒来和晚上睡觉的时候，所以新妈妈要选择具有透气性和吸湿性的纯棉衣物。

　　2、在家里晃荡的时候，新妈妈最好能穿个薄一点的长衣和长裤，特别是刚洗完澡的时候容易着凉，如果天气好的话，可以在早上九点之前和下午四点半以后到户外晒晒太阳，促进钙质的转化。晒太阳的时候就可以选择短袖的衣物，但要做好防晒工作。

　　3、衣物要勤换洗。夏天容易流汗，如果没有及时换掉清洗就容易滋生细菌。新妈妈不要怕麻烦，要多给自己准备一些宽松的衣物，这样可以让新妈妈舒服的度过夏天。如果晚上睡觉的话可以穿薄的长衣长裤睡衣，因为夏天很多人都会踢被子，如果穿得太少太薄就会感冒。

　　二、房间的环境。

　　1、夏天气温比较高，有些房间的温度也会随之升高。所以要经常开窗透气，千万不要怕新妈妈和宝宝吹风而把窗户关得紧紧的。如果怕新妈妈在换气的过程被风吹到着凉，可以在新妈妈不在的时候透气。

　　2、夏天新妈妈坐月子并不是不可以吹风，可以使用空调、风扇等，因为吹空调和风扇可以降低室内的温度，但是新妈妈不能对着出风口。

　　3、刚生完宝宝，很多人都想来目睹宝宝的姿色，但是产后新妈妈应该要保持一段静养的过程，所以如果有人要来看望，最好能委婉的拒绝。因为看望的人多了，空气的的细菌和病菌也多了就会威胁到宝宝的健康。

　　三、活动注意事项

　　1、产后可以下床后要尽早下床活动，适当的活动一下，这样有助于身体更好的恢复。

　　2、可以到户外散散步，但是不宜过于劳累，或者是提重物，也不能做一些会用到腹部力量的动作，这样可能导致子宫脱垂。