宝宝睡觉老醒只怪你关注的太多

3761

宝宝睡觉老醒 宝宝睡觉老醒怎么办 十个月宝宝睡觉老醒

  许多新手爸妈对宝宝爱之甚切,睡觉时都“竖起”耳朵照看宝宝,一听到宝宝动动手脚迹象,便忙不迭起身照看,一顿折腾,宝宝随之彻底醒来、大哭……吵醒邻居。其实,宝宝爱醒翻个身、哭两声,并没有真正醒来,只是一种睡眠周期的转换,新手家长们无须惊慌失措。

  BB为何夜间睡眠爱醒?

  人的睡眠自有规律,一个晚上经过几个睡眠周期后,到天亮而完全清醒。一般情况下,成年人每隔1.5小时左右要翻一下身,四肢伸屈一下;对于小宝宝来说,每隔1~1.5小时要哭吵2~3分钟,是处于睡眠周期的转换,属于正常的现象,实际上孩子根本没有真正的醒来。

  睡眠周期包括两个部分,一个是非快速眼动期,非快速眼动期里面包括1、2、3、4期,紧接着是快速眼动期,这5个形成一个睡眠周期。快速眼动期就是深睡眠期。

  宝宝夜间会醒来,更可能是家长关注太密切,一旦发现孩子有动静,便打开灯具,翻身下床查看。孩子本来在浅睡眠状态,经过家长“热情”护理,反而彻底清醒。

  另外,不恰当的依赖物,比如含奶头睡觉,这都是引起孩子爱醒,使孩子不能真正达到深睡眠。

  因睡眠规律哭吵的宝宝,可以轻轻地拍拍宝宝的身体,宝宝便会很快地进入梦乡,转入下一个睡眠周期。到3个月之后,宝宝的睡眠规律逐渐成熟,深睡眠的时间拉长,浅睡眠的时间缩短,晚上容易醒的敏感时期减少,并且能很快地进入深睡眠。

  宝宝睡眠标准知多少

  宝宝的睡眠质量关系到大脑的健康发育,但并不是睡得时间越长就是好。

  一般来说,0-半岁宝宝的睡眠时间是16小时;

  半岁-2岁是14小时,2岁是12小时;

  3~4岁以后大概11小时;

  5~9岁是10小时左右;

  一般1岁以内的孩子白天可以睡两到三次,2岁以后中午睡一个午觉就可以,4岁以后白天可以不睡觉了。

  宝宝睡得好不好,可以通过宝宝睡醒后行为来判断,如果宝宝是主动醒来,醒后非常开心,有精神,情绪稳定,那就表明睡眠质量优,否则是睡眠出了问题。

  小儿睡眠不安的原因是多方面的,不一定与疾病有关。有可能是孩子运动量过度或看电视过久,造成临睡眠前大脑皮层高度兴奋,不能安然入睡;或是饮食不当,孩子临睡前吃得过量或是食用不消化的食品,也会直接导致睡眠不安;小婴儿便秘、尿布潮湿、皮肤搔痒或是口渴饥饿,也会影响睡眠。

  一些病理性原因也会导致睡不好,如佝偻病、蛔虫症、感冒等,如果孩子持续出现睡眠不良,应到医院检查。

  让宝宝睡得更香的法宝

  除了病理性原因,许多宝宝睡不好,往往是因为家长“关爱”太深。如担心宝宝肚子饿,让孩子睡前吃太饱,导致孩子肚子胀满难受,翻来覆去睡不好;怕宝宝冷,睡觉时穿太多衣服,或衣服太紧,让宝宝感觉不自在;陪孩子玩得太疯,导致睡觉后大脑可能还没有完全平静,因而表现出睡眠不深,有时还会伴有啼哭。

  提高宝宝睡眠质量,家长们应该对症下药,而非只要关爱不要方法。

  家长们可以尝试以下方法提高宝宝睡眠质量:

  1、喂饱宝宝。吃饱了的宝宝会满意地入睡,让他在怀里安静一段时间。

  2、摇动。抱着宝宝来回轻轻摇动可以帮助他尽快睡着,在摇动的同时唱催眠曲效果会更好。

  3、音乐。用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐,帮助宝宝入睡,可以选择宝宝在胎儿大学听过的音乐。

  4、毯子。用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全,并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒,让他睡得更好。

  5、奶嘴。宝宝能从吸吮中得到安慰,最好用到3个月,防止宝宝依赖奶嘴。

  6、按摩。按照一定的节奏按摩宝宝的身体,可以帮助他入睡。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 宝宝长高抓住四大关键点
    宝宝的身高与很多因素有关系,儿童营养专家研究认为,在诸多后天因素中,营养是最重要的因素之一,其中有五大关键点。爸爸妈妈可要抓牢这四个关键
  • 宝宝咳嗽有痰怎么办6点护理是关键
    宝宝咳嗽有痰之护理方法1.拍背法。宝宝咳嗽的过程中,我们从声音方面就能够听到宝宝气管中存在痰,想要帮助宝宝祛除气管中的痰,我们还是需要借
  • 扣子和豆子
    小兔子,缝扣子,买了十粒金扣子。走到路上歇两歇,捡到十颗黄豆子。带回家,生起火,着急想吃黄豆子。煮了半天打开盖,锅里全是金扣子。好一只粗心的小兔子呀,接来下又会发生什么事呢?如果是一只火气大、脾气大的“气气兔”,会恼怒得打翻锅,掀翻袋子
  • 睡美人
    从前,有一个国王,他和皇后结婚很久了,可是都没生孩子。因此,他们俩人都渴望有一个孩子。有一天,皇后在湖边洗澡的时候,出现了一只青蛙,对皇后说:“你将会生一位公主!”不出一年,皇后果然生了一位公主。国王非常地高兴。他邀请了全国的仙女来参加庆祝宴会。但仙女一共
  • 新手妈妈怎样抱孩子喂奶
    看着软绵绵的小宝宝,有时都不知道怎么抱才好。对于新手妈妈在给小宝宝喂奶的时候要怎么个抱法呢?下面就来具体的了解一下相关的知识。一、宝宝的脖于尚未会转动时看着小小人儿似的宝宝,在尚未习惯之前就授乳,的确是件令人担心的事。但随着经验累积,母子二人习
  • 宝宝学用筷子几岁最合适
    宝宝学用筷子并非越早越好太小的孩子由于大脑发育不完善,因此并不太适合过早学用筷子。用筷子夹菜这一动作,需要牵动多个关节,有多块肌肉参加。它不仅是5个手指的简单屈伸动作,腕、肩及肘关节也要同时参加,完成这一动作是相当复杂的。如果孩子的年龄偏小,如2周
  • 螃蟹太太龙虾太太逛街记
    螃蟹太太和龙虾太太是很要好的邻居。她们一起住在弯弯河。最喜欢做的事情是拍他们的大钳子,发出“嚓嚓嚓”的响声。一艘小船开过弯弯河的时候,“快,快抓住它,那怪物能带我们去城市?”螃蟹太太大叫起来。他们挥舞着大钳子冲出去夹住了它。怪物的力气好大好大。嗖的一下!就
  • 丈夫在孕期心理保健中的位置
    怀孕生孩子,自古便是女人的事情。然而,孕妇腹内的胎儿却是夫妻双方爱情的结晶。因此,无论在孕妇的身体健康方面,还是心理健康方面,丈夫都应该负起一定的责任。在孕期心理保健上,尤其需要丈夫的帮助。那么,丈夫应如何尽自己的义务呢?1、唤起妻
  • 两只淘气的田鼠
    田鼠妈妈有两个调皮的娃娃,一个叫尖嘴巴,一个叫短尾巴,他们在一起的时候总是"叽里哇啦"吵个没完。田鼠妈妈实在没办法,就让他们各自出去安家。他们走到一棵大树下面决定分手,一个向东走,一个向西走。后来,尖嘴巴在大树的西面挖了一个大大的地洞,
  • 孩子爱尿床家长们该如何应对
    宝宝爱尿床之尿床原因:宝宝经常尿床最主要的还是由于宝宝的大脑皮层中控制大小便的神经功能失调。当然,此外,宝宝经常尿床是因为患有一些精神上的疾病,譬如癫痫。或者是宝宝肚中有虫,也可能引起经常性的尿床。当然,一些爸爸妈妈们可能会在宝宝尿床的时候责骂宝宝
  • 脚最多的动物:千足虫
    千足虫又称马陆,是一种陆生节肢动物。它体形呈圆筒形或长扁形,分成头和躯干两部分,头上长有一对粗短的触角;躯干由许多体节构成,多的可达几百节。除去第一节无足和第2—4节是每节一对足外,其余每节有两对足,所以足很多。在北美巴拿马山谷里有一种大马陆,全身有175
  • 宝宝挑食怎么办5道宝宝爱吃的营养餐
    根据世界卫生组织统计数据,儿童生长最快的四、五月份,平均每月长高7.3毫米,是平均每月长高最慢的十一月份至次年一月的两倍多。这时儿童体内各器官和细胞功能十分活跃,体内生长激素分泌增多,生长发育加快,对营养的需求也变大。偏偏这时有些恶魔小天使偏食、挑食。