坐月子里的食补秘方

3733

发布:2021-11-12 08:21:33  来自 如花的旋律 觅知友会员

坐月子 食补 月子里 秘方 猪腰 产妇便秘

1、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

2、猪肝适合在早上、中午食用。

3、猪心有强化心脏的功能。

4、猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

5、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

6、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

7、吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。

8、芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

9、花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

10、西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

11、糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

12、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症

13、海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

14、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

15、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 6种大姨妈症状透露女人体质
    类型一:血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 孕期注意事项及饮食
    每个女性在怀孕期间都必须做好保健工作,这是孕育一个健康宝宝的前提条件。孕期饮食需要做到合理补充营养、均衡饮食的原则。那么,孕期的饮食保健
  • 育儿心经让孩子学会健康的愤怒
    家有儿女,在教育的问题上,全家人都觉得很重要,甚至是非常紧张。很多家长都主张温和的教育,不要使用过激的方式和思想教育孩子,让孩子成长为一个温文尔雅、性格温厚的人,既不大喜大悲,也不逆来顺受。这样的想法固然好,但是专家认为,应该让孩子学会愤怒!育儿心
  • 美美过春节哺乳妈妈可以染发吗
    哺乳期妈妈可以染发吗?染发是很多爱美女性的选择,染发确实给很多女性带来的美丽和个性,但是染发的危害也是我们不能忽视的。染发是一种深层的化学反应,通过化学药剂破坏头发的结构,渗入头发内部中,再通过显色反应最终实现头发染色。各种染发剂皆含有几十种化学成
  • 哪些食物不利于宝宝长高
    不利长高的食品有哪些?不利长高食品主要是营养少,但却能增加宝宝的饱腹感,影响宝宝对其他食品的摄入,有些还消耗体内钙质,最终导致营养不良。1、碳酸饮料特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。》》让宝宝长高的
  • 新生儿腹泻新手爸妈们该如何应对
    新生宝宝腹泻是比较常见的,但是新手爸妈需要注意的是,如果宝宝只是大便的次数比平时稍微多了1-2次的话,那么就过早的判断宝宝是腹泻了,因为这很可能是因为生理性的稀便。这时候宝宝的便便只要不是含有大量的水分或粘液,同时宝宝精神好,睡眠好,体重增长正常的话,
  • 宫寒会不会影响排卵宫寒女性备孕做好三点
    天气渐冷,但是不少女性朋友依然选择美丽冻人的装束,特别喜欢露脚或是腿的装扮,然而这就会导致子宫受凉。女性的子宫天生比较怕冷,所以现在很多女性都有宫寒。一般来说,若是女性的月经总是延迟,来月经的话还感觉到腹痛、腹部冰凉,甚至有的人在经期觉得全身发凉、
  • 孕前看清饮食红绿灯
    接近30岁的小梅,准备在今年孕育一个虎宝宝,听公公婆婆说,要生孩子就要养好身体,吃好睡好提前准备。专家提醒:一旦准备孕育一个机灵活泼健康的小宝贝,作为母亲担负着重大的责任,不能盲目进补,也不能走入饮食的“雷池”。这个时候要开始严格要求自己,尤其要在饮食
  • 宝宝喝奶粉喝到多大合适
    其实宝宝喝奶粉喝到大多合适是没有一个硬性的标准的。如果家里条件允许的话让孩子喝到5,6岁也是可以的。大部分家庭都会选择让宝宝喝奶粉喝到3周岁左右。因为3周岁以后的宝宝就可以正常的吃饭了。当然了这期间最好不要让宝宝光喝奶粉,可以适当的增加一些如蔬菜汁、果
  • 怀孕初期应注意哪些
    女性在孕期一定要保持良好的心态,这是安胎工作的关键。孕妈妈应该做好情绪调节,丈夫和家人也应予以更多的关心,使孕妈尽量保持乐观的心态。除了这个,还有哪些是孕妇注意事项呢?合理的运动有些孕妈在怀孕期间怕对胎儿造成影响,基本没有什么运动,其
  • 受孕前八种情形要避免
    (1)饮酒酒精中的主要成分会损害生殖细胞,受损的女性卵细胞与男性精细胞结合可能形成畸形胎儿。酒精代谢物一般在饮后2—3天才能从体内完全清除,而卵细胞从成熟到排出体内约半个月,男性生殖细胞的成长周期约为90天。因此,女性至少在停饮后1个月,男性在停
  • 宝宝是个“零食控”怎么办?
    一、合理安排宝宝吃零食的时间即将吃正餐前是绝对不适合给宝宝吃零食的,如果宝宝在正餐前吃了零食,血糖便会升高,饥饿感消失就没有食欲吃正餐了。而且,离岗时一般是高热量的糖类为主,对均衡膳食没有正面效果,反倒会宣兵夺主,代替正餐的地位,造成宝宝身体营养不