儿童发育最佳时期哪些运动不适合做

4802

哪些运动不适合儿童做 儿童发育期做运动有选择 儿童发育做运动要注意

  扳手腕:儿童四肢各关节的关节囊比较松弛,坚固性较差,加之骨骼还没有完全骨化,易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。另外,憋气是扳手腕时必然的现象,久之,会影响儿童心脏功能的正常发育。

  兔跳:在做兔跳运动时,人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍,每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一,这样对骨化过程尚未完成的儿童来讲,很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。

  拔河:从生理学角度来讲,幼儿的心脏正在发育中,当肢体负荷量增加时,主要是依靠提高心率来增加供血量。因此,心脏容易疲劳,不能负担像拔河这样的大力量对抗。有医学工作者曾对250名5岁至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查,发现心率均高,赛后1小时有30%的儿童心率仍未能恢复正常。

  练肌肉:在人的生长发育过程中,身高先于体重的增长,儿童是先长身高、后长体重,且肌肉含水分较多,含蛋白质和无机盐很少,力量弱、易于疲劳。

  倒立:尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。

  玩滑板车:8岁以下儿童身体正处于发育的关键时期,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。

  医生温馨提示,针对少年儿童身体发育特点,家长可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动,这些项目既有助于增加少年儿童的身高,又不会伤害身体。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 想种小猫的吧布拉
    俗话说“种瓜得瓜,种豆得豆”,但这句话在拉里斯土壤店却行不通,因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量,种下一样东西后,会长出另外一样东西。
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 孩子夏季学游泳不得不防的几个“意外”
    游泳运动对儿童最大的好处,是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力——这是由于长期游泳,幼儿适应了水的
  • 大龄夫妻想生二胎这三项注意必须知
    “全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策”一经公布,一时间,朋友圈、网络等完全被二孩政策“霸占”。对于许多夫妻来说,想生二胎不容易。准备工作
  • 宝宝长高抓住四大关键点
    宝宝的身高与很多因素有关系,儿童营养专家研究认为,在诸多后天因素中,营养是最重要的因素之一,其中有五大关键点。爸爸妈妈可要抓牢这四个关键
  • 金黄山药蒸饭
    材料:米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克做法:1.南瓜去籽、去皮、切小丁。2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后,放入蒸锅内中火蒸15分钟即
  • 小海螺与大鲸鱼
    这是一个平静而又繁忙的码头,岸边停满了来自世界各地的大轮船,海鸟在天空中悠闲地翱翔着,海风轻轻地吹,海浪静静地拍打着岸边的岩石,这是一只小海螺,它住在黑黑的大岩石上,每天都在岩石上爬来爬去绕圈圈,看大海,看码头上的大轮船,看着看着,它不由地叹气:“世界大得
  • 真正的海鬼
    海盗船里飘进来一个巨大的圆盘,圆盘上有两个亮闪闪的眼睛,和一张白森森的大嘴巴。“呵呵呵呵!”巨大的圆盘一边发出难听的笑声,一边飘到波迪的面前。“我是海鬼鲁鲁!听说你也是海鬼,以后我们一起去吓唬别人吧!”一个?太棒了,波迪早就想认识了!他连忙伸出手,说:“鲁
  • 蝴蝶结
    秋风刮起来了。红叶子随着秋风在天上飘。一只蝴蝶跟着红叶子飞来飞去。红叶子说:“蝴蝶蝴蝶,你到哪儿去呀?”蝴蝶说:“我很冷,我要跟着你飞。”红叶子说:“那可不行啊,你会冻僵的。”秋风越刮越猛了。黄叶子随着秋风在天上飘。那只蝴蝶又跟着黄叶子飞来飞去。黄叶
  • 甜甜的野果
    刺猬妈妈生病了,小刺猬决定独自出去找野果给妈妈吃。小刺猬在树林里找了一整天,终于找到了。小刺猬高兴地抱着野果跑回家。它把野果递给妈妈:“妈妈,您尝尝,这是我找的野果!”妈妈咬了一口说:“哇,好甜!你知道这是为什么吗?”小刺猬想了想:“因为这是我自己找到的野
  • 笨狼的故事:冰冻太阳光
    夏天真是太热了。太阳像个火球,成天在头顶上烤,门前的树全耷拉着叶子,一副无精打采的模样。好不容易盼来一丝风,还是热烘烘的。在这样的日子里,林子里的居民全都懒得动弹,因为一动弹就冒汗,全身粘糊糊的,难受死了。林子里再也没有了往日的欢声笑语,只有知了在树上拼命
  • 口袋长在背上的袋鼠
    蹦蹦是一只袋鼠。她和别的袋鼠有些不一样。袋鼠的口袋都是长在肚皮上的,你见过吗?我们的蹦蹦就是这样的。在蹦蹦一跳一跳地奔跑时,她的口袋也在脑袋瓜儿后面一跳一跳的。别的袋鼠都笑话蹦蹦:“嘻嘻,从没见过这样的袋鼠!”蹦蹦挺难为情的。时间很快过去,蹦蹦结婚啦。婚后
  • 砖头房子和木头房子
    甜橙小镇上的房子都是用木头盖的。只有刚搬来的零钱豹例外。零钱豹家可有钱啦,他口袋里总有用不完的零用钱。所以,他家是用砖头盖的,很气派。“哈哈,你们家都不如我家!”零钱豹总是这样对同学们说。玉米狐不服气,他问爸爸:“为什么我们家不用砖头盖房子?”狐爸爸放
  • 大象认输
    从前哪,有一只大象,认为自己是世界上最大的动物。于是,他就在自己的家门口挂了一张旗子,上面写着“世界最大的动物”。这时,一只猴子跑过来,说:“大象,你不是世界上最大的动物,蓝鲸比你大几百倍呢。”大象说:“哦?真的吗?我不相信,快带我去看看!”于是,猴子带大
  • 热心的象哥哥
    本来,想要帮助小朋友做好事,可是,他的行为却不能被人理解。“我要妈妈!我要爸爸!我不要上幼儿园嘛!”小熊猫一个劲地哭闹着。她把爸爸、妈妈给她玩的小皮球也丢掉了。象哥哥站住了。他用小长鼻子抓抓自己的头皮,想了一想:“对,我应该帮助熊猫小妹妹.带她上学。”象哥
  • “蛋壳”得自己打破
    李嘉诚曾说:“鸡蛋,从外打破是食物,从内打破是生命。”人生亦如是,从外打破是压力,从内打破是成长。“蛋壳”就是我们受到的困扰、经历的磨难、面临的挫折,从外打破“蛋壳”,要被动承受外界的压力,从内打破则是主动出击,实现突破。我们需要的是破蛹成蝶。自我破蛹方能