产后食谱之牛肉片炖卷心菜的做法

　　食谱原料：

　　牛肉250克，番茄、卷心菜各150克，料酒3克，盐4克，味精1克，猪油10克。

　　制作方法：

　　1、 将番茄清洗干净，切成方块;卷心菜择洗干净，切成薄片。

　　2、 将牛肉洗净，切成薄片，放入干净的锅内，加清水，至能没过牛肉为度，旺火烧开，将浮沫撇去。

　　3、放入猪油、料酒，烧至牛肉快熟时，再将番茄、卷心菜倒入锅中，炖至皆熟，加入盐、味精，略炖片刻，即可食用。

　　99健康小贴士：

　　此菜内含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A，维生素B1、维生素B2和尼克酸、维生素C等。具有健牌开胃，活血化瘀，调理气血，生津止泻的作用。适用于产妇胃口不开，有开胃纳食、增强食欲的功效，有利身体恢复。