夏季去燥又营养的6款辅食

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夏季去燥食谱 夏季宝宝辅食 夏季去燥辅食

  1、玉米牛奶糊

  适用:8月龄以上婴幼儿。

  原料:粘玉米2个,牛奶200ml。

  做法:

  1、粘玉米洗净。

  2、放入锅中煮熟。

  3、将玉米粒切下来。

  4、将玉米粒和牛奶放入搅拌机中,打磨成糊即可。

  营养小贴士:

  牛奶含有婴幼儿成长发育所必需的氨基酸和其他氨基酸。玉米的钙含量接近乳制品,搭配牛奶食用,可以保证婴幼儿的骨骼生长需要。同时,玉米中的膳食纤维又能补充牛奶中的不足。

  2、菜花奶酪沙拉

  适用:18月龄以上婴幼儿。

  原料:菜花300g,枸杞5g,儿童奶酪20g,盐1g,花椒油1ml。

  做法:

  1、菜花洗净,掰开,用盐水浸泡15分钟后再冲洗干净。

  2、锅中放水烧开,下菜花煮熟。

  3、加入奶酪、枸杞、盐、花椒油拌匀即可。

  营养小贴士:

  菜花富含的维生素K能防止婴幼儿的磕碰伤痕,极高维生素C能帮助婴幼儿提高免疫力,促进机体发育。搭配营养丰富的奶酪,达到了蛋白质互补的作用。


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