两岁宝宝吃什么好2款营养食谱推荐

242

两岁宝宝食谱 两岁半的宝宝食谱 两岁宝宝营养食谱

  两岁宝宝食谱之饮食重点:

  在宝宝两岁的时候,爸爸妈妈们给宝宝制作的食物需要注意一下几点:首先,注重食物的合理搭配。长到两岁的宝宝已经不仅仅只是满足于吃辅食了,爸爸妈妈们给宝宝吃的食物呀注重合理的搭配,以荤素混合为主。

  除此之外,爸爸妈妈们还要注意为宝宝的饮食进行粗细搭配,粗粮的比例要占到宝宝饮食的四分之一为好哦!很多爸爸妈妈们都误认为宝宝的食物吃的越精细就越容易消化,其实,只吃精细的食物,反而不利于宝宝的健康生长呢!

  其次,此时,爸爸妈妈们还要注重为宝宝补充营养,譬如多给宝宝吃一些铁元素、钙元素以及蛋白质含量高的食物,这样才有利于宝宝的生长发育。

  两岁宝宝食谱之主食类:

  在两岁宝宝的饮食中,小编要推荐的主食主要是肉松蛋炒饭。初次听到这道菜肴的名称时,爸爸妈妈们就应该知道,这个肉松蛋炒饭主要的原材料就是肉松、鸡蛋、以及大米啦!

  首先,爸爸妈妈们需要将鸡蛋打散掉,然后把一些需要添加的辅料,譬如火腿、杂菜等,都放在微波炉中用高火加热,接着,在锅中倒入适量食用油,把鸡蛋、辅料以及肉松、大米都放入锅中去翻炒。待其炒熟了之后,就能够出锅了。

  这道主食不仅色香味俱全,能够勾起宝宝的食欲,而且,鸡蛋中含有的蛋白质绝对是首屈一指的,宝宝不仅会爱吃这道香喷喷的菜肴同时还能够补充到营养呢!

  两岁宝宝食谱之汤类:

  说完了主食,我们再来说一说汤。小编要为爸爸妈妈们推荐的适合两岁宝宝喝的汤是萝卜鱼丸汤,这道汤能够很大程度的帮助宝宝开胃哦!那么这道汤具体怎么做呢?

  首先,爸爸妈妈们需要准备充足的食材,主要有胡萝卜、青萝卜各五十克,三颗左右的鱼丸,还有盐巴等调味料。

  在烹饪之前,爸爸爸爸们需要将所有萝卜、芹菜清洗干净,并且切成块状,把芹菜切成碎末,然后将这些食材一起放入烧开的水中进行熬煮,等到白萝卜都熟透了,再加入鱼丸、芹菜和盐巴等等,再以慢火来熬煮十几分钟,就可以了。

  这道菜最出色的作用就是含有非常多的维生素、钙质、铁质、以及锌元素等等营养物质,同时,鱼丸中的维生素含量也是非常高的,所以宝宝吃这道茶汤,再配以小编上文中提到的肉松蛋炒饭,补充营养的效果可是非常棒的。关于这些两岁宝宝食谱的介绍,爸爸妈妈们都学会了吗?((www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 小猪们在开车
    小猪们在大汽车中,棕色的汽车,行驶在小镇中的车。
  • 神奇的“勇敢石”
    “嗨!小老鼠,我咱们去荡秋千吧!”小兔子说。“喔,不了。荡秋千有点吓人,”小老鼠说,“悠荡得太高了。”“嗨!”,小狗狗说,“我们一起去踢足球好吗?”“喔,不了。踢足球有点危险,“小老鼠说,“我怕足球会砸到我的脑袋上。”“好吧,”小猴子说,“那我们爬树怎么
  • 小熊的耳朵热热的
    小熊睡觉之前觉得耳朵热热的。“妈妈,为什么我的耳朵会热呢?”“那是因为你的好朋友在想你啊。”妈妈吻了吻小熊。“真的吗?”“当然!”小熊带着笑容进入了梦乡。第二天,小熊起了个大早。“小羊小羊,昨晚上我的耳朵好热,是你在想我吗?”小熊问小羊
  • 小虎和小牛
    小虎是虎大王家中的独苗苗,爸爸妈妈每天外出觅食,家中只剩下他一人,小虎决定到外面去玩玩儿。走到林子边,他碰到了小牛,于是两人就一起玩捉迷藏的游戏,玩得可开心了。他们约好,明天再玩儿。小虎兴冲冲地回到家,高兴地对妈妈说:“妈妈,今天我找到一个好伙伴——小
  • 复齿鼯鼠:会飞的鼠
    一天傍晚,一只复齿鼯(wú)鼠到它家对面的森林里觅食,不知不觉中来到住在树枝上,到了松鼠家里,它们虽然都是松鼠科,但以前没有见过面。松鼠望着这位不速之客问道“你家住在哪儿?我怎么不认识你。”“我刚搬到你家对面山崖的石洞里居住,从未到您这块宝地上来过,所
  • 糖果店里的蚂蚁顾问
    大树桩下住着一群黑蚂蚁。早晨,其他蚂蚁准备出门工作时,瘦瘦的安塔说:“我的力气太小了,扛着那些笨重的食物,我的小腿就忍不住发抖。”虽然今天的工作看起来有些多,大家还是一致同意把安塔留在家里。的确,他真是太瘦弱了。安塔靠在树桩上晒太阳,他想了想,决定去做点有
  • 小鲤鱼历险记
    第1集《泡泡闯祸》在群山环绕的鲤鱼湖里有一条叫泡泡的淘气的小鲤鱼总是闯祸。他又因为带头玩跳龙门的游戏——就是逆流跃上小瀑布,让胖头鱼摔伤了。小鲤鱼受到了村民和奶奶的责备,可是他对外面的世界充满了好奇,又跑去玩“跳龙门”。这次,他在路上他捡到了一个奇怪的植物
  • 打雷龙
    有一天晚上,连月亮也没有,天特别黑。从天梯上,悄悄爬下来了一个龙。他背着一个大包,下了天梯后,就走到南瓜村边上的一个树林里,搭了一个非常简陋的草房子,在里面住了下来。他是什么龙?他就是很有名的。他的工作就是专门负责在天上打雷、闪电,让雨下到地上来。住下来以
  • 可爱的小鱼猫
    大咧咧叔叔性子急,做事快,他一分钟能洗十只碗,二十只盘子,三口锅。就这,他还嫌自己不够利索。几天后,大咧咧叔叔从外地出差回来,进门一看,吓一跳。原来厨房里的筷子粘在一起,还生出了竹叶。碗里没洗净的米粒发了芽。盘子里长着一尺高的绿毛毛。大咧咧叔叔一拍自己的
  • 小母鸡欢欢
    从前有只老母鸡,一次孵出了七只小鸡,是最调皮的。一天,老母鸡又开始清点小鸡的数字,一查,发现不在了。她上哪儿去了呢?原来,欢欢早就想到外面走走,看看外面的世界,今天就是趁鸡妈妈不注意,悄悄地溜出来的。欢欢走哇走哇,她发现了一只鼹鼠。“早上好,鼹鼠!”欢欢说