夏季宝宝睡眠不佳爸妈来帮忙

　　1、睡前让宝宝吃饱

　　夏天天气炎热，如果睡前宝宝们还处于饥饿的状态，那么宝宝们很容易饿醒，这样宝宝们的美觉自然就给打搅了。所以想要宝宝夏天睡得好，睡得时间长，睡前吃饱很重要。

　　2、室内温度要控制好

　　如果天气太热，那么宝宝们很容易热醒。所以宝宝睡觉的房间温度最好控制在26摄氏度。如果有可能就开空调，如果没有空调，那么可以给宝宝吹电风扇。但是一定要确保电风扇不要对准宝宝吹，而且电风扇要离宝宝的床远点，防止宝宝醒来后把手放到电风扇里引发意外。

　　3、赶走蚊子和苍蝇

　　睡觉时，宝宝们特别容易受到蚊子和苍蝇的干扰。所以爸妈们平时要注意房间的清洁度，防止滋生苍蝇和蚊子。如果家里有苍蝇和蚊子，那么在宝宝睡前要把房间里的蚊子和苍蝇驱赶走。

　　4、宝宝的席子很重要

　　夏天爸妈们觉得天气太热，很喜欢让宝宝睡凉席，其实宝宝睡凉席很容易感冒。所以夏天爸妈们可以让宝宝睡草席，但不要睡太凉材质的席子。

　　5、周边环境安静

　　宝宝们睡觉一般都不会太沉，所以一旦宝宝上床睡觉了，那么爸妈们要保证周边环境的安静。不要在宝宝睡觉的房间大吵大闹，不要把电视开的非常大声，也不要放刺耳的音乐。给宝宝一个安静的环境，可以让宝宝们睡得更好。

　　6、别让宝宝玩的太兴奋

　　夏天天黑下来比较晚，很多宝宝们到了晚上十点都像打了鸡血似得非常兴奋。所以爸妈们不要让宝宝的这种坏习惯滋生。喜欢晚上散步的爸妈们，要记得早点带宝宝回家，不然宝宝们可就无法安然睡觉了。

　　医生温馨提示，如果有用到空调的话，不要将空调温度调得过低，使用睡眠模式，并为宝宝做好保暖工作，避免伤风感冒。