宝宝夏季饮食吃什么好

2042


宝宝夏季饮食注意事项 夏季儿童吃什么好 夏季幼儿吃什么好

  守则第一条:清凉、爽口

  一到了夏天,不免让人失去胃口,连小宝宝也不例外,建议在您替孩子准备餐点时,别忘了“开胃、好看”的原则,时常准备一些清凉、爽口的食品,好好照顾宝宝的食欲,例如:凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等,都是不错的菜色。

  另外,妈咪也可展现好厨艺,制作一些清爽、营养的点心,帮孩子补充营养。郑满琴强调,洋菜富含胶质,既好吃又营养,所以妈咪可常做些冰凉的洋菜果冻,当孩子的小点心;又或可将柳橙、苹果、芒果等水果入菜,制作丰盛的水果大餐等,都是很受小朋友喜爱的菜色。

  守则第二条:均衡、营养

  除了口味之外,还得兼顾营养,以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,就是不错的法子。此外,五谷类也不宜少吃,如果宝宝味口不佳,妈咪可换以粥、凉拌面等,容易入口,又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。要提醒您,孩子的饮食多受父母的影响,建议妈咪在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求,即不只做自己敢吃或孩子喜欢的食物。

  专家表明,幼儿的肠胃尚未发展成熟,喂食时,宜采温和的食物,避免过冷、过烫的食物,以免孩子适应不良。此外,应多变化食物的种类及外观,增加孩子的食欲,但需避免给予味道过重、太油腻的食物,如巧克力、洋芋片等。而为了鼓励小朋友多吃,少量多餐也是好方法,如:给予可以拿在手上的小包子、小点心,除可让孩子自行拿握外,还可训练咀嚼能力。

  守则第三条:清洁、卫生

  夏天除了吃的对“胃”之外,还得兼顾均衡卫生,才能保护好小宝贝肠胃道。所以有些烹饪守则,是马虎不得的。夏季食物若保存不佳,很容易产生肠胃道疾病,如泻肚子等。所以妈咪购买食物时,应着重新鲜度,并避免选购热狗、香肠等具有化学物或添加物的再制品,免得影响孩子的成长。

  蔬果中可能含有农药,所以烹煮前应先清洗或浸泡,以减低农药含量。存放时,也不宜置于室温下过久,以免变质;烹饪时,生食及熟食宜分开处理;摆放于冰箱的东西,应掌握先进先出的原则,并注意保存期限;食物不宜反覆解冻,以免新鲜度打折、影响口感、养份流失或导致农药等化学物质产生变化等。烹煮过的食物,宜于2天内吃完最佳,并可一周检验一次冰箱的冷度(冷冻-18℃,冷藏7~8℃)。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 想种小猫的吧布拉
    俗话说“种瓜得瓜,种豆得豆”,但这句话在拉里斯土壤店却行不通,因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量,种下一样东西后,会长出另外一样东西。
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 天气热湿疹找上门妈妈做好护理是关键
    湿疹可以说是婴幼儿时期皮肤瘙痒问题的“罪魁祸首”,是宝宝最常见的皮肤病之一。一般3个月左右的宝宝容易患湿疹,而且容易反复,2岁以后宝宝就很少出现湿疹问题了。马上就进入炎热的夏天了,妈妈要注意各方面的护理,以免湿疹影响宝宝的愉快生活。了解湿疹的原因
  • 有奶结怎么办奶结怎么按摩
    生产完,来不及让宝宝吸奶,乳房就分泌了初乳,结果成了奶结,硬硬的,结在乳房里面,像一个肿块,会胀痛。有严重者,肿块会延续到腋下,甚至脖子下一点。让新妈妈痛苦不已。这就是奶结,有奶结怎么办呢?奶结的形成原因乳管阻塞俗称“奶结”,通常是由以下原因造
  • 教你如何让宝宝的食欲大开
    1、补充微量元素宝宝经常表现为生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等。如果宝宝有这些情况发生,应带宝宝马上去医院,如果缺锌等,补充微量元素可以从根本上治疗疾患,增加食欲。2、使用健脾开胃的药物从中医的角度分析与小儿
  • 宝宝喝奶粉上火可能是冲调方法错了
    宝宝的体质往往被中医称为“纯阳之体”,在正常情况下,身体自我维持着一种平衡,但如果这种平衡被某些外部因素打破,则容易导致内热上火。尤其是现在的干燥天气,宝宝更容易出现上火问题,有的宝宝皮肤不断地脱屑、有的宝宝大便秘结、有的宝宝容易流鼻血……看着宝宝身体
  • 四维彩超很凶险吗?
    相信每个准妈说起彩超排畸都可以说得头头是道,但对于四维彩超的“真面目”你们到底了解多少?一直备受争议的四维彩超,到底是排畸还是致畸,当妈妈的你必须知道!在孕20-24周,产检医生就会提醒准妈去做一个大排畸的检查!这也是妈妈第一次见到宝宝的样
  • 秋天去燥鲜梨藕汁
    秋天到了,天气变得越来越燥,给宝宝吃点儿肥白嫩脆的藕吧,藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E、C及锌、锰、钾、镁等,再说经过“苦夏”的宝宝,也需要妈咪给补虚开胃。生食鲜藕能使宝宝清热生津,润肺止咳。鲜藕梨汁原料:鲜藕250克、鸭梨1只。
  • 婴儿被蚊虫叮咬后发烧要小心
    案例蚊虫叮咬后局部脓肿还发烧童童妈妈给孩子擦止痒膏时,发现前两天被蚊子咬的地方变得又红又硬,她没有在意,认为过几天自然会好。第二天中午,童童和妈妈午睡时一起睡在凉席上吹空调,到下午,童童发烧了。小腿上又红又硬的地方出现了一个白色的脓点,童童
  • 孕妇喝八珍汤好吗
    在日常生活中,有许多种中药滋补汤,其中八珍汤是最受欢迎的滋补药物之一。它具有良好的效果和功能,深受人们的喜爱。不过,孕妇可以喝八珍汤吗?一般来说,孕妇不允许喝八珍汤。八珍汤虽然含有多种滋补中药,具有很好的保健作用,但具有活血化瘀的功效,不适合孕妇食用。孕妇
  • 哪些菌类适合宝宝食用呢
    金针菇含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸,对促进儿童记忆、开发儿童智力有特殊作用,常被称为“益智菇”;其所含的维生素D,有促进钙、磷消化吸收的作用,并使之沉积于骨骼和牙齿,对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育,预防佝偻病能起到积极作用,但脾胃虚寒的儿童不
  • 宝宝攒肚好不好看看这篇文章就知道了
    宝宝攒肚什么意思“攒肚”现象的出现主要是由于宝宝消化系统的不断完善。当宝宝满月前后至两个月的一段时间内,宝宝胃肠道的消化酶增多,肠蠕动增加,而且变得规律,胃肠吸收功能比刚出生时也有了很大改善,消化吸收功能变好,能对母乳充分地消化、吸收。每天产生的食