十二个月宝宝食谱:绿豆奶粥

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发布:2021-11-11 23:26:16  来自 兰花旳执着 觅知友会员

十二个月宝宝吃什么 12个月宝宝食谱 十二个月宝宝食谱大全

  

  食材:

  绿豆50克、大米100克、牛奶300毫升

  做法:

  1、绿豆用清水泡1小时,大米用清水泡30分钟。

  2、锅中放入适量清水,放入绿豆煮至绿豆开花。放入泡好的大米继续熬粥。

  3、水开后转小火,熬至绿豆和米都软烂。

  4、这时粥已经熬好了,然后放入牛奶,重新开锅后小火续煮5分钟即可关火。

  功效:

  绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到清热解暑的治疗效果。


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