孕妇经常便秘怎么办

孕妇便秘非常正常，主要是由于怀孕期间内胃肠道蠕动减缓，胎儿压迫导致子宫增大。很多人在备孕前会提前解决好便秘问题，因为在怀孕这种生理特殊时期，便秘的问题会更加严重。孕妇解决便秘问题需要小心谨慎，在医生的辅助下进行治疗。首先，孕妇便秘应当多吃蔬菜和水果，补充膳食中的纤维素。菠菜、香蕉、蜂蜜水等都有利于通便。其次，孕妇便秘应当注意养成良好的生活习惯。譬如，保证每天有充足的运动时间，可以采取的最优的运动方式是散步，时间以1小时为佳；应当注意睡姿，尽量取左侧卧位，以减轻子宫对直肠的压迫。再次，保持良好的心态

和生活态度。尽量回避不良的精神刺激，多做一些感兴趣的事情，譬如听音乐、赏花、阅读等。