适合2岁宝宝的营养粥食谱

　　2岁宝宝食谱一：茯苓莲豆粥

　　食物原料：白茯苓10克、陈皮10克、甘草5克、莲子20克、扁豆30克、粳米30克

　　制作方法：

　　先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

　　2岁宝宝食谱二：莲子薏米粥

　　食物原料：空心莲子15克、薏米15克、芡实15克、粳米20克

　　制作方法：

　　将准备好的原料一起淘洗净，浸泡1小时后，熬粥即可。

　　2岁宝宝食谱三：山楂苍术粥

　　食物原料：生山楂10克、炒苍术10克、粳米30克、白糖少许

　　制作方法：

　　将生山楂和炒苍术煎汤去渣，然后用汤来煮粳米粥，粥好后加入少许白糖即可。