宝宝饮食注意晚上千万不要吃这些

2715

发布:2021-11-12 11:05:01  来自 梦梦贝莉雅 觅知友会员


  中国的传统习惯,一般家庭都比较重视晚餐。就连给宝宝准备食物也是这样,而且宝宝吃得越多,爸爸妈妈们就越开心,觉得只有这样,宝宝才能有一个棒棒的身体。

宝宝饮食 宝宝饮食注意 宝宝饮食注意事项

  可是,你知道吗,很多食物如果在晚餐的时候给宝宝吃,反而会加重孩子的负担。

  1.油腻的大鱼大肉

  鱼和肉中虽然有宝宝身体必须的蛋白质,但是千万不要在晚餐的时间给宝宝吃,因为这类食物很不好消化,宝宝晚上活动量比较小,这些食物会增加肠胃的负担。而且,专家指出,晚餐经常食用肉类或肉类加工食品,会增加罹患肠癌的危险。因此,晚餐应该给宝宝多食用富含膳食纤维的新鲜蔬菜。

  2.容易引起胀气的食物

  在晚餐的时候,不要给宝宝食用一些在消化过程当中容易产生气体的食物,如土豆、茄子、豆类、芋头、玉米、香蕉等,否则会让孩子肠胃感到很不舒服,以至于影响孩子睡眠。

  3.过于甜腻的食物

  由于孩子不爱吃饭,可能有些妈妈会用一些甜食作为替代品,在晚餐的时候给宝宝食用。可是由于甜食热量都比较高,宝宝在晚上的时候运动量较少,睡得比较早,这样,过多的热量就在孩子的身体里囤积了下来,并转化为脂肪,久而久之,宝宝就会变成一个“小胖子”,这对孩子的生长发育可不是一件好事。

  4.汤品

  晚餐的时候,妈妈们会觉得只吃饭菜比较干,就喜欢煮点汤给宝宝喝。虽然说汤类比较好消化,但这会增加宝宝肾脏的负担,而且宝宝多次起夜,也会影响他们的睡眠质量。所以,在晚餐的时候,尽量不要给宝宝喝汤。

  3三款宝宝营养晚餐食谱推荐

  一、番茄鸡蛋粥

  用料:猪胫骨一根、葱和姜少许、番茄一个、鸡蛋一只、大米、盐。

  做法:

  1、先将猪胫骨敲碎,用中火上火煮沸5分钟;

  2、将锅中水倒掉,再掺适量水、滴两滴醋,再熬半小时,将骨捞出,只要骨汤;

  3、将汤中浮油捞出;(告诉你个简单的方法:骨头汤可以提前煮好放到冰箱里备用,煮好的汤冷却后放到冰箱里冷藏,等浮油凝结了就好将其捞出了。);

  4、汤中掺足够的水,煮沸后下米;

  5、番茄用滚开水烫,拨皮,去籽,再将番茄肉用手捏碎备用;

  6、鸡蛋打碎,搅匀备用;

  7、姜、葱切碎用温水浸泡半小时,捞出,只要泡过的水备用;

  8、等锅中的米煮至七成熟,放备用的番茄末、姜葱水继续煮;

  9、放适量的盐调味;

  10、等粥熟了,将搅匀的鸡蛋倒入后以划十字的方法迅速搅拌;

  11、关火、粥熟。

宝宝饮食 宝宝饮食注意 宝宝饮食注意事项

  二、鸡蛋虾饺


  用料:鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。

  做法:

  1、将鸡蛋散、搅匀;

  2、将小白菜用清水洗净后用开水烫一下(避免维生素的流失),切碎;

  3、将虾仁剁碎成末;

  4、铁锅内倒少量食用油,将油煎成高温,倒入鸡蛋翻炒成金黄色,关火、出锅;

  5、用一个碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起,加入适量食盐和花椒面再搅拌,饺子馅就做好了;

  6、将面粉加水,揉成面团,用擀面杖擀成面皮,擀小一点比较受孩子们喜欢;

  7、面皮加入馅包成饺子,下水煮熟,用调料沾着吃,或者用调料兑成汤饺吃。

  三、鱼肉拌饭

  用料:鲢鱼一条,姜、葱、蒜、盐、碗豆粉、鸡蛋、生抽、芝麻油、猪油。

  做法:

  1、将鲢鱼洗净去骨,骨、肉分离;

  2、姜切成丝(用少量温水浸泡10分钟,捞出姜丝,只要水),葱和蒜剁成末;

  3、将骨用清水熬成汤;

  4、鱼肉加入葱蒜末和适量盐剁成泥,加入少量碗豆粉和少量鸡蛋清搅拌(使鱼肉比较鲜嫩);

  5、将熬好的鱼汤倒在电饭煲内,下米,放适量食盐、一点猪油(蒸出来的米饭松软、可口);

  6、电饭煲内的米饭跳了以后,将剁好的鱼泥用筷子夹成丸子放到饭上面再焖10分钟;

  7、吃的时候,将丸子和米饭搅拌一起,根据口味加入生抽、芝麻油或其它。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 出现这些症状说明孩子营养不均衡
    孩子在成长过程中需要各方面的营养,如果营养不均衡,就会影响孩子的正常生长发育。如果孩子出现了下面这些症状,则说明孩子营养不均衡了,家长应赶紧给孩子调整饮食,以免影响孩子生长发育。1.体格发育迟缓婴幼儿体格发育指标包括生长速度、发育水平、身体匀称
  • 盘点各地坐月子的不同习俗
    各地的坐月子习俗1、山西民间传统:坐月子,山西民间传统的做法是:三日之内不准下床,一月以内不许出房门,也不准上街,而只准在室内吃、住。坐月子期内,民间是比较讲究的,主要是要照顾好产妇与婴儿的身体,怕闹出月子病来。坐月子期间,产妇要比
  • 新生儿洗澡水温多少度最佳
    一般说来新生儿洗澡的水温最好是控制在37度左右为宜,温度切记过高。因为小孩本身就有“纯阳之体“的就法,说的其实就是他们对于温度比成人还敏感,所以如果你感觉微烫的水就有可能造成宝宝烫伤。因此建议宝妈们在给孩子洗澡时一定要注意适水湿。因为手部对水温的敏
  • 秋季宝宝腹泻三大最佳饮品推荐
    秋风起秋泻急秋风渐起,气候转凉,宝宝也进入了腹泻高发期,特别是刚出生到三岁的婴幼儿,体质弱,更容易遭天气影响受腹泻侵扰。和夏季腹泻(由致病性大肠杆菌等病菌引起)的起因不同,秋季腹泻一般是由轮状病毒等感染所引起的。轮状病毒是借由粪口途径传染的,
  • 肥胖儿童补铁迫在眉睫
    近日,中国疾控中心食物强化办公室有关专家称,随着生活水平的提高,儿童肥胖已成为一种普遍现象,他们面临的以铁元素为主的微量营养素缺乏问题变得愈发突出。儿童缺铁将导致其身体矮小,学习成绩下降,并且影响其成年后的劳动能力。因此,通过各种积极措施加大肥胖儿童的
  • 产妇冬季应该如何坐月子
    冬天坐月子,听起来好像是件“美差”,外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,但是只有温度的“支持”就行了吗?当然不是,新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。勤洗澡、勤换衣月子中妈妈一般出汗较多,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。洗澡
  • 这些错误喂养方式会喂坏宝宝
    以下这些育儿方式都是本能育儿,等到妈妈积累了育儿经验后就会为曾经的“荒唐”行为感到羞愧了。为了跟上育儿理念的科学脚步,家长一定要理清那些有害无益的育儿方法。1.给新生儿喂黄连水或黄芩水老一辈的人都说“要预防新生儿黄疸就喂黄连水”,让宝宝“先苦后
  • 父母一定会遗传给孩子的特征
    父母会遗传给宝宝什么——眼部特征双眼皮属“绝对”性遗传。有趣的是,父亲的双眼皮,大多数会留给子女们,有些儿童出生时是单眼皮,到长大后又“补”上像他父亲那样的双眼皮。另外,大眼睛、大耳垂、高鼻梁、长睫毛,都是五官遗传时从父母那里最能得到的特征性遗传。
  • 2岁宝宝看电视眨眼睛怎么回事
    其实,2岁的宝宝并不适合长时间看电视。首先,电视节目虽然满足了宝宝视听觉的新鲜感,但是电视不仅不能促进宝宝感知觉的发展,还容易产生损害。幼小儿童的视觉和听觉系统正在不断发育中,还非常稚嫩,调节功能不完善,而电视节目的图像、色彩、明暗变化非常快、声音
  • 青春期少女乳房怎样保健
    少年进入青春期,一些列的青春期特征会越加明显,乳房的发育、月经的来潮。而隆起的乳房也正是女孩子成熟提醒特有的曲线美和健康美。对于青春期的女孩子来讲,由于害羞,她们往往却使用束胸的方式,将隆起的胸部压平,这样做对乳房的发育及其不利。那么,对于懵懂的青春期