帮助备孕的食物菜肴

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1、菠菜 菠菜除了能增长力量外,还可以被称为“天然伟哥”。专家称菠菜富含维生素E,维生素E是荷尔蒙分泌的催化剂。菠菜也富含锰,可以促进女性雌激素的产生。
2、植物种子专家说,亚麻籽、南瓜籽、大豆、瓜子等植物种子有助于提高性激素水平。
3、海鲜专家表示,海鱼和牡蛎都含有神奇的“辅助物质”。海鱼中的欧米伽3脂肪酸可以增强人体新陈代谢,维持人体活力。提高大脑中多巴胺的水平,增强性快感。
4、所有的水果,尤其是富含维生素C的水果,对提高性生活满意度非常重要。大量试验结果表明,每天摄入500-1000毫克维生素C有助于提高男性精子的数量和质量。最受推荐的水果包括柑橘类水果、猕猴桃和草莓。
5、适当的调味品不仅能使食物更美味,还能使性生活更火热。Sezia博士说,辣椒、红辣椒和生姜都有助于促进血液循环和性生活质量。
6、专家说,大蒜的臭味可能会扰乱性生活。但是大蒜确实有提高性能力的作用。大蒜经常被添加到食物中,这有助于提高性质量,并使其更容易达到高潮。
四个食谱能更有效地备孕
补肾:双豆海带蒸豆腐
作为一种食品和药物,这道菜有许多功能,如补气和补虚。海带新鲜而有水分,与豆腐完美搭配。纳豆和酱油给您带来双重美味体验。
材料:新草鸡、玫瑰露酒、生抽、特级米酒、干胡椒、香叶、泰国鱼露、胡椒、生姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱;
做法
1、放入少量潮州咸豆瓣酱和广东豆豉,可以提前过水以减少咸味;然后把它放入食品加工机中,并打碎成糊状;
2、在潮州咸豆瓣酱中加入糖、芝麻油、胡椒

、鸡精和蒜蓉备用;烧热锅,翻炒广东豆豉,加入糖、芝麻油、鸡精、蒜蓉及其他调味料,备用;
3、将豆腐放入蒸笼中,蒸至稍微出水。将加工好的澳大利亚扇贝放在上面,然后分别淋上潮州咸豆瓣酱和广东豆豉,蒸6分钟,然后加入少许烹调油和葱花;
4、洗净蔬菜叶子,放在两边作为装饰。
小贴士 在家蒸豆腐,上面的材料蒸后很容易脱落。可以在豆腐面上放一层生粉,蒸熟后就可以把上面的材料粘在一起。
健脾胃:花旗参雪蛤
雪蛤对女性来说是一种很好的滋补品。其主要功能之一是有效补充体内女性荷尔蒙的不足。许多将要生孩子妇女用雪蛤补充荷尔蒙来帮助怀孕和增强体质。它们和西洋参一起炖,起到温补的作用。
材料:雪蛤、黄酒、纯净水、西洋参、姜汁、冰糖和白酒;
做法
1、将雪蛤在黄酒中浸泡4小时,然后在温水中浸泡至完全肿胀,用牙签或镊子小心地挑出杂质;
2、将姜汁与白酒混合,给雪蛤去腥备用;
3、将西洋参切成薄片,与雪蛤、冰糖和纯净水一起炖4小时。
小贴士 最好在砂锅里用水炖(即小锅放在大锅里,大锅装满水)。不锈钢锅次之,铁锅不用。雪蛤的浸泡时间应超过24小时。炖的时候加入少许姜汁可以完全去除腥味。
滋阴:鲍汁花胶鹅掌
从中医的角度来看,花胶具有滋补和食疗的功效。它是由鱼鳔制成,在阳光下晒干。味道又硬又滑。它与鹅掌搭配起来相得益彰。鲍鱼汁新鲜芳香,浸透了花胶,并伴有两种绿色脆芥菜。颜色、香气和味道跃然而出。
材料:火腿、猪肉、鸡肉、波兰鹅肝、芥末、花胶和鲍鱼汁;
做法
1、将优质猪蹄、火腿和老鸡花煮7天7夜;
2、将鹅掌放入水中沥干水分,与温水浸泡过的花胶一起放入炖盅中。倒入第一步煮好的浓汤,加入盐和料酒等调料,用文火炖大约6个小时,直到汤变干;
3、将芥菜洗净,用浓汤焯一下,放在盘子的两边。将准备好的花胶和蘑菇完好无损地放在芥菜中间,然后倒入鲍鱼酱。
小贴士 在制作花胶的过程中,要长时间浸泡在温水中。不要碰油,否则花胶会立刻散开。花胶的胶质很重,很容易粘在底部。底部应该用竹蔑,以防烧焦。
暖宫:玫瑰豉油鸡
这道菜肉质细嫩,皮脆,清香可口。红烧鸡是粤菜中一道独特的冷菜,具有补血、益气、养阴的功效。
材料:新草鸡、玫瑰露、生抽、特级米酒、干胡椒、香叶、泰国鱼露、胡椒、生姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜和洋葱;
做法
1、将干胡椒、天竺葵和豆豉放入布袋中,在100克水中浸泡一会儿,然后用芹菜、洋葱和生姜蒸20分钟;
2、取出蒸好的“布袋”,芹菜、洋葱和生姜。将汁放入锅中,加入生酱油、米酒、鱼露、冰糖、味精和胡椒粉,煮沸,冷却,加入玫瑰酱制成玫瑰酱油;
3、将鸡肉洗净,用水取出,去除颈部,将鸡肉切成四大块,加入玫瑰酱油。最好将鸡块浸泡在水中,用小火煮沸1小时以上。在烹饪过程中,将鸡肉翻两遍,以便均匀地涂上调料。吃饭时,把刀换成盘子;
小贴士 应合理选择鸡肉品种,浸煮时水不能太热,不然会将鸡肉烧烂。有一个秘诀是将姜切碎,浸泡在烹调油中。这是与玫瑰和大豆鸡肉的完美搭配。

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