孕妇必知八十条知识大全

4088

发布:2021-11-13 00:55:43  来自 我陪着你走 觅知友会员


  1、早睡早起:中医理论:晚上11点以前就寝,是最佳的睡眠时间。如果工作性质无法配合,可以请公司主管代为安排,或另谋解决之道。

  2、漱口与洗手:季节转换时,气温变化大,一不小心最容易患感冒。养成回家时,先漱囗、洗手的好习惯,保持干净,才能彻底预防感冒。

  3、勤打扫:每天固定的打扫工作,除了可以保持家中的清洁外,还兼具运动功效,一举两得。

  4、远离烟害:抽烟或二手烟对于母子健康皆有害,抽烟的孕妇,可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。所以,孕妇必须全力远离烟害。

  5、盘腿坐:坐的时候,以盘腿坐在地上的姿势(地上垫个坐垫),来加强股关节的柔软度,有助于自然分娩的顺利进行。例如,看电视时,可以试着盘腿而坐。

  6、睡午觉:因荷尔蒙变化之故,孕妇大多会出现疲倦、爱困的情形。不妨趁着中午休息时间,好好地睡个午觉。

  7、按摩器消除肌肉紧张:按摩器可以纾缓肌肉酸痛感,一有不舒服的感觉,就以按摩器轻轻按摩,切记力道不可太强。

  8、善用托腹带:日益增大的腹部,造成孕妇身体负担,甚至引起各种不适。托腹带除了能减轻腹部的压迫感,还有保暖功效。

  9、热敷垫减轻疼痛:腰痛是大部分孕妇的困扰,有效运用热敷垫,将有助于减轻疼痛感。

  10、医疗用弹性袜:日渐增大的腹部,会对腿部产生压迫感,部分孕妇会在出现腿部静脉曲张的现象,严重者还会有疼痛感,甚至必须就医治疗。而医疗用弹性袜,可有效预防静脉曲张的情形,孕妇们不妨一试。



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 喷嚏
    呼啦啦……一阵冷风吹来,小猪打了个大。是不是它的朋友们想它了呢?当小朋友们看到图片上的小猪时,都哈哈大笑起来,说:“不是的、不是的。”那
  • 孩子夏季学游泳不得不防的几个“意外”
    游泳运动对儿童最大的好处,是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力——这是由于长期游泳,幼儿适应了水的
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 兔宝宝比美
    兔宝宝要上幼儿园了,她高兴极了,嚷着要妈妈给她买来花裙子、红皮鞋,因为她要成为幼儿园里最漂亮的宝宝。开学第一天,兔宝宝快乐地跟着妈妈来到了幼儿园,却看到教室门口小狗、小狐狸、小刺猬都哭着不肯让妈妈走。兔宝宝想:“她们真难为情,我才不要妈妈陪呢。”于是,兔宝
  • 鳄鱼爱上长颈鹿
    已经好几天了,鳄鱼总是心神不宁,不知所措。有时候,他冷得发抖。
  • 预防宝宝坠床的方法家长提早知道避开危险
    最近这几天在跟朋友聚餐的时候,聊到孩子的事情,这个朋友在医院工作,从朋友口中吃紧知,他们医院的急诊科今天收了一个很小的病人,但是送到医院的时候生命体征已经完全没有了,医生问过家长之后,才知道妈妈中午在厨房做饭,孩子在床上睡觉,妈妈担心孩子醒来会爬来爬去
  • 6种食物不能吃小心引起不孕
    孩子就像是降临到人间的天使,应该每对父母都希望自己有一个孩子,想看看他究竟长什么模样。不过,你知道吃些什么竟可以导致不孕不育吗?导致女性不孕的食物1、黑米黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类,它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分
  • 滋补阿胶哺乳期妈妈必知的食用方法
    芝麻核桃阿胶膏原料:阿胶150克、黄酒350毫升、冰糖250克、核桃、黑芝麻适量。做法:先将阿胶弄碎,然后放入黄酒中浸泡一个星期,等到阿胶变成海绵状时倒出加适量水炖化后,再加入核桃、黑芝麻、冰糖上锅蒸1个小时,在蒸的过程中要不断的搅拌,冷切之后
  • 秋季怎样预防宝宝过敏7措施
    每到换季的时候,宝宝就要面临一场痒痒大战,脸上、身上经常会出现红点,总是忍不住去抓,而且还有满身皮屑。秋天到了,宝宝的皮肤又开始明显的干燥起来,宝宝每天习惯性的上抓抓下抓抓,很是痛苦,为什么宝宝每到换季时节就会过敏呢?医生回应:每年夏末秋初的季
  • 想生男宝宝快快戒掉吸烟坏习惯
    一、吸烟过多降低生男孩的可能性在正常情况下,男婴的出生率比女婴要略高一些,但男婴的存活率较低,最终结果是保持男性和女性人数的大致均等。专家们经过临床研究发现,如果父亲每天吸烟超过20支,而母亲不吸烟,那么生男孩的可能性远远小于生女孩的可能性,如
  • 药物流产是什么
    90年代流产药物的引进和使用,无疑给意外受孕的女子带来了极大的福音。近年来,米非司酮配伍米索前列醇片等抗早孕药物在临床上广泛使用,取得了较为满意的效果。不动手术就可使止孕的梦想变成现实,不能不让人欣喜。的确,与人工流产相比,药物流产避免了手术器械对
  • 小猪胖胖生病了
    ,鼻涕不停地流,吃了好多药都没好。小猪胖胖好久没能和小伙伴们一起玩游戏了。小猪胖胖难过地说:“生病的滋味真不好受!”看着小猪胖胖难受的样子,大家也不好受。小兔说:“我们跟胖胖是肝胆相照的朋友,我们应该让他开心起来。”大家都点点头。于是,小兔带来了美丽的鲜花
  • 招聘魔女
    黑猫乌拉拉最近有点发愁,因为世界上的黑猫少得可怜,而魔女却多到泛滥,于是,物以稀为贵,魔女们为了找到一只合适的黑猫,竞争激烈。据说有一只黑猫同时被两个魔女看中,黑猫正在犹豫到底选那一个时,两个魔女竟然打起了架,而且彼此都使出了自己最厉害的魔法,最后搅得整个