女性坐月子适合吃哪些水果除了榴莲还有它们

4098


  坐月子适合吃哪些水果

  1、奇异果

  又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

女性坐月子适合吃哪些水果 女性坐月子要注意什么 女性产后坐月子怎么吃健康

  2、榴连

  味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。  榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

  3、苹果

  苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

女性坐月子适合吃哪些水果 女性坐月子要注意什么 女性产后坐月子怎么吃健康

  4、木瓜

  味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。 木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、  C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。  产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

  5、葡萄

  味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

女性坐月子适合吃哪些水果 女性坐月子要注意什么 女性产后坐月子怎么吃健康

  女性坐月子的注意事项

  1、女人坐月子期间,会阴分泌物会增多,这就是恶露,因此你应该每天都要用温开水清洗外阴部位,而且要勤换卫生垫,并保持会阴的清洁和干燥。一般恶露会在产后4周-6周排干净。

  2、产后一周就可以洗头、洗澡了,但这时只能擦浴,不能盆浴。一般来说,产后6周就可以洗淋浴了。另外剖腹产妈妈要注意一下,如果伤口恢复不好的话,好暂时不要洗澡。

  3、产后排汗比较多,如果衣服汗湿了,一定要马上更换,以免感冒。冬天的时候,床边应该准备睡袍,这样半夜起来喂奶的时候就可以立刻穿上,免收风寒。

  4、产妇进食的次数较多,一定要注意漱口刷牙,以免口腔内细菌繁殖,引起口腔疾病。刷牙应该用温水,可以早晚、睡前各刷一遍。刚生产的3天,可以用指头漱口。

  5、然后就是乳房卫生,在哺乳之前,要用温开水先把乳头清洗一下,注意不要使用肥皂、酒精、洗涤剂,以免洗掉保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,引起乳头皲裂,影响哺乳。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 孩子夏季学游泳不得不防的几个“意外”
    游泳运动对儿童最大的好处,是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力——这是由于长期游泳,幼儿适应了水的
  • 孕期注意事项及饮食
    每个女性在怀孕期间都必须做好保健工作,这是孕育一个健康宝宝的前提条件。孕期饮食需要做到合理补充营养、均衡饮食的原则。那么,孕期的饮食保健
  • 金黄山药蒸饭
    材料:米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克做法:1.南瓜去籽、去皮、切小丁。2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后,放入蒸锅内中火蒸15分钟即
  • 产后来月经来得早好还是晚好
    产后月经是新妈妈身体恢复的“雨晴表”,来得早来得晚都牵动着妈妈们的神经。月经什么时候回来好?来早来晚都有什么影响?今天,我们来关注一下吧
  • 剖腹产后如何护理这样护理恢复快
    由于现代医学水平的发展,越来越多的孕妇在生产时会选择剖腹产。剖腹产能减少生产时的疼痛,降低生产风险,对于胎位不正的人来说是极好的选择。那
  • 新生宝宝第一个冬天应这样护理
    新生宝宝,需要温度新生宝宝的产热能力比较差,在低温下,宝宝不像成人那样靠肌肉颤抖产热来维持体温,而是靠脂肪代谢产热。但宝宝体内的脂肪很少,所以产热能力也比较弱。而且,新生宝宝的皮下脂肪很薄,脂肪组织的隔热作用差,容易丢失热量,散热速度比成人快4倍左
  • 什么长相的女人能旺夫兴家
    什么长相的女人能相夫教子1、鼻梁偏低,会嫁得好:鼻为夫星,主婚姻、权力及财运地位,若女子的鼻生得好,就会嫁得好,并增强丈夫的运势,使其事业顺利、财运亨通。虽说鼻梁低的女人有帮助夫运,但鼻梁亦不能过低和太扁。而准头即鼻头圆润有肉,代表正财鼻,可以靠个
  • 可以给一岁以内宝宝喝鲜榨果汁吗
    宝宝添加辅食之后,就可以给宝宝吃一些水果泥了。但是有些爸爸妈妈会喜欢给宝宝喝鲜榨的果汁或者是各种瓶装果汁。那么这样真的好吗?下面就跟着小编一起来看看吧!首先,对于一岁以内的宝宝来说,是不能喝果汁的哦!无论是鲜榨的果汁还是超市里面卖的果汁,都不可以。
  • 新生儿臂丛神经损伤原因
    新生儿臂丛神经损伤是什么原因引起的?臂丛神经损伤的病因:1、特发性臂丛神经病;又称神经痛性肌萎缩或痛性臂丛神经炎,也叫Parsonage-Turner综合征。这种病人常有病毒感染、注射、外伤或手术的病史。此外、偶尔也可发生Lyme病或立
  • 剖腹产不是谁都可以九类女性适合剖腹产
    对于很多孕妈妈而言,对于宝宝的“出场方式”让她们很是纠结。有的孕妈妈希望是顺产,因为这样妈妈就用在肚子上留下刀疤,而且,据说宝宝经过出生前的那种挣扎,会更聪明;但是大多数的女性,会选择剖腹产,因为在她们看来,剖腹产对阴道的伤害很少甚至是没有,还会减轻很
  • 如何提高宝宝手眼协调能力
    1.给宝宝摸看不同质地、不同形状的物体。每次给宝宝穿衣服时,可以告诉宝宝今天穿的是什么颜色,并拿到他眼前给他看一下,并抓着他的手让他摸一下衣服,告诉他这是什么质地,如红色的柔滑的丝绸、黄色的温暖的棉布等;也可以在给他洗手时,让他把手直接放进水盆里,
  • 如何正确理解传统坐月子的禁忌
    坐月子向来是女人最重要的时候,然而随着时代的变迁,很多坐月子要面对这传统月子和现在月子方式的争议。有人觉得传统有些月子习惯不好,有人觉得还是要按照传统,那么到底如何正确看待传统月子的方式呢?第一点是坐月子期间不能受风凉。坐月子的传统观念很多,常
  • 怎样的家庭容易孕育天才
    你知道吗,年龄在30—35岁的男人所生育的后代是最优秀的,没准能生个天才儿童呢!法国遗传学家摩里士的研究成果表明,男性精子素质在30岁时达到高峰,然后能持续5年的高质量。我们还调查了诺贝尔奖金获得者的家庭出身、双亲匹配,出生环境及孕育他们时的天体运转
  • 睡前瑜伽学一学
    我们都知道,城市女性工作压力越来越大,想要获得某种地位的女性必须付出代价。由于高层管理人员的高压力和生活的高压力,女性需要及时缓解压力。面对日常的艰苦工作,城市白领如何缓解他们的疲劳和压力?专家解释说,女性可以学习瑜伽。做瑜伽可以放松心情,减肥。现在,让我
  • 暑期将结束家长如何帮助宝宝收心
    调整作息时间放假时,许多孩子的生活秩序被打乱,常常是看电视或上网到很晚,而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变,开学后的“生物钟”还在“放假”,那么迟到、上课瞌睡会成为常见现象。因此,在开学之前,家长可以督促孩子逐渐调整作息时间,按照平时正常