孕妇怎样去火推荐三款食谱

　　相信很多孕妇都受上火的困恼吧，那么孕妇要怎么去火呢？从饮食下手的话，孕妇吃什么能去火？哪些水果是能够帮助孕妇去火的呢？不妨跟着小编来好好的了解下吧！家里有孕妇要收藏起来哦！

　　孕妇去火食谱

　　一，清淡去火汤

　　材料：文蛤200克，豆腐1块，姜1/2块，香葱、盐、胡椒粉适量。

　　做法：

　　1、文蛤洗净（用水先养着），嫩豆腐一块（用盐水先泡，泡3-5分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用。

　　2、起锅点火，放入清水和姜片，待水烧半开后，丢入文蛤放入锅中。

　　3、开后放豆腐，煮1分钟，放入料酒、胡椒粉、盐调味，出锅撒上香葱末即可。

　　二，香菇玉米粥

　　材料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。

　　做法：

　　1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的；香菇、火腿也切成小粒。

　　2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。

　　3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦！

　　4、感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁。

　　5、再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。

　　三，鸡枞菌土鸡汤

　　材料：土鸡、鸡枞，料酒、葱、姜等。

　　做法：

　　1、鸡胸肉拿出另外烹饪，其他部分用水洗净，放入锅中绰水，加点料酒、葱、姜，等水煮开后捞出鸡肉用水冲洗干净。

　　2、清洗鸡枞菌，用刨子把外面洗不干净的外皮刨去。

　　3、压好的鸡汤重新倒回砂锅，煮沸后加入鸡枞菌，鸡汤再次煮沸后加点盐调味，再大概煮15分钟即可。

　　孕妇去火的水果

　　1、秋梨――清热利尿

　　秋冬季节容易上火，孕妇吃什么可以降火？准妈妈降火首选秋梨哦！因为秋梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用，准妈妈上火食之很有效。平时准妈妈常吃秋梨也可预防上火哦！

　　2、柚子――降火败火

　　上火后孕妇吃什么可以降火呢？柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦！尤其是高血压准妈妈特别适合食用哦！

　　3、草莓――解热去火

　　香香甜甜的草莓总是能够勾起准妈妈的食欲，准妈妈吃草莓是很好的选择，因为不但能补充营养还能去火、解热、除烦哦！

　　4、柿子――清热润肺

　　秋冬季节准妈妈很适合吃柿子，尤其是当孕妈妈上火之后食用效果更明显。因为柿子具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。不过准妈妈不可过量吃柿子，不然会有口涩舌麻的烦恼哦！（参考网站：心食谱）