产后饮食之香附芡实粥的做法

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产后饮食 产后吃什么 产后饮食菜谱

  食谱原料:

  香附10克,芡实15克,粳米50克,白糖适量。

  制作方法:

  1、芡实捣碎;粳米淘洗干净。

  2、将香附放入锅中,加适量清水煎煮,去渣,加入芡实、粳米煮粥,待粥熟时,加入白糖调味即成。

  99健康小贴士:

  香附有理气解郁的作用。芡实有补肾益精的作用。

  此粥具有疏肝理气、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁滞、乳汁自出。

  每日1剂,连食3-5日。


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