月子食谱之甜糯米粥

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发布:2021-11-12 17:49:32  来自 染墨绘君衣 觅知友会员


  新妈妈营养月子餐-甜糯米粥

  因为糯米有“黏肠子”的功能,产妇可于产后吃些以糯米调理的食物,以增强肠子的蠕动力,防止肠胃的下垂,更有预防便秘的效果。但是因为糯米较难消化,一次不可吃太多,否则易造成消化不良或胀气。

  做法(三日量)

  材料:

  糯米150克

  福圆(龙眼)肉100克

  米酒水2000cc

  红糖200克

  1.将糯米与福圆肉放入米酒水中,加盖泡8小时。

  2.将已泡过的材料以大火煮滚后,加盖改以小火煮1小时。

  3.熄火,加入红糖搅拌后即可食用。

  注意:可作为早餐食用



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