产后抑郁症危害大该如何预防产后抑郁

　　产后抑郁，想必这是词大家已经不在陌生了，关于产后抑郁的女性通常都会表现出伤心，难过，爱哭，心烦易怒的情况，严重的话，甚至会还产生自杀的念头。

　　这不，近日广东一位疑患产后抑郁症的妈妈，在生完二胎之后，既然把自己2岁的女儿丢弃，然后有留有一张纸条：孩子没有病，就是天天哭，真怕哪天把她打死，望好心人捡走。”

　　另外，上个月底，在上海也有一则关于产后抑郁症的新闻。一位产后新妈妈带着自己五个月大的女儿跳楼的新闻，不知道你们知不知道。

　　总而言之，类似这样的新闻总是不断的在发生。目前，产后抑郁症的发病概率为百分之十到百分之十五，差不多十个产妇之中，就会有一个换有产后抑郁症。可见，产后抑郁症是需要多加重视的。

　　哪些妈妈容易患产后抑郁症呢？

　　1，还没准备好当妈妈的女性。突如其来的怀孕，加上生完宝宝之后，面对孩子的哭闹，以及生活上面的琐事，压力，就会容易患上产后抑郁。

　2，心智还未成熟的准妈妈们。对于心智还比较成熟的女性来说，虽然已经结婚了，但是很多思想上面的行为还像个孩子，那么在产后面对孩子护理上面，往往都是会手足无措，容易患上产后抑郁症。

　　3，容易多愁善感，又不愿意和别人多倾述自己的烦恼的妈妈。

　　4，夫妻感情不好的妈妈。生完孩子之后，丈夫也不帮忙带着，甚至还反而导致夫妻关心继续恶化的情况下，也是会容易患上抑郁症。

　　5，生完孩子之后睡不好，再加上又要自己带孩子的妈妈。

　　该如何预防产后抑郁症

　　1，多学习育儿知识

　　准妈妈利用在怀孕的时间多学习一些关于育儿和分娩的知识，或者是多和一些已经生完孩子的准妈妈多多交流一下分娩和育儿经验。这样照顾孩子起来，才能不会那么的手足无措，得心应手。

　　2，调整心情

　　产后妈妈们一定要及时的调整好自己的心情，有什么事情，千万不要自己一个人闷在心里不说，可以多跟丈夫，以及其他的家人，或者是闺蜜好有多多沟通。

　　3，寻求帮助

　　生完孩子之后，如果自己实在不好应对照顾孩子这个方面，那么可以让婆婆或者是你们的妈妈来帮助你们。尤其是在你们睡眠不足的情况下，可以让家人来帮助你们暂时照看，自己尽量多睡一会。

　　以上就是关于产后抑郁症的相关知识介绍了，希望小编的这篇文章可以帮助到你们哦！（（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）