天气炎热孩子食欲差家长该怎么做

　　正常现象，不必慌张。

　　在天气比较闷热的情况下，我们大人的食欲都会受到影响，更别说是孩子们了。所以，家长们没有必要太多担心，因为这是正常现象。只要等天气不会那么炎热的时候，孩子的食欲就会慢慢的恢复了。

　　家长们要去强迫孩子进食，否则容易适得其反哦！

　　不消化，油腻的食物少吃

　　本来就没什么食欲了，如果还给宝宝吃哪些容易加重宝宝肠胃负担的食物的话，那么这样反而会容易使得宝宝出现消化不良的情况，或者是出现别的情况。

　　所以妈妈们应该选择营养高，对于宝宝肠胃负担比较轻的食物，比如牛奶，酸奶，蛋羹等半流质的食物。而肉类，鱼类等这些食物的话，就可以相对应的少吃一点。

　　蔬菜水果不要多吃

　　虽然说多吃蔬菜水果是有好处的，但是你们还要知道的是，人体生长主要的三大营养素是碳水化合物，蛋白质，脂肪。而蔬菜水果中所含有的微量元素，以及纤维素，如果吃的太多的话，那么会容易影响主要营养物质的摄入。

　　所以呢，就是食欲差，需要保证营养均衡哦。尤其是生长的三个营养物质的摄入，这对于正处于生长发育的孩子来说是非常重要的。

　　生冷食物少吃

　　天气炎热，孩子们都会比较吃一些生冷的食物，比如冰棍，饮料，凉菜等等。

　　虽然没有说不能吃，但是一定要少吃，因为生冷的食物吃多了，尤其是冰箱拿出来的食物，如果直接就吃的话，那么这样则会引发孩子出现腹泻的情况。

　　所以夏季最好是要让孩子少吃一些生冷的食物，而且如果经常吃的话还会引发各种的疾病，比如疝气等。这是需要家长们非常注意的。

　　夏季妈妈们可以给孩子吃些苦味的食物，苦味的食物不仅能够增加食欲，而且大多苦味食物还有消炎退热的作用，可以给孩子适当的吃一些。苦味的食物有生菜，芹菜，苦瓜，香菜等等。

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