五个小方法教你调理月经周期

　　　　月经是否正常代表着女性生理是否正常。月经对于女性而言是既重要又麻烦的，来的早晚和量的多少都是问题，不能随意忽视。最近有朋友和小编谈起月经周期的问题，有的女性来的时间长，有的来的时间则很短。因此，小编今天就给大家介绍一下月经周期短如何调理的方法。

　　　　月经周期短怎么调理

　　　　1、注意卫生，预防感染。来月经那几天一定要特别注意，卫生巾脏了要及时更换，而且那几天是不能安排同房的，另外，那几天要注意保暖，不要下水游泳或盆浴。

　　　　2、忌吃生冷、刺激性强的食物，不管是不是月经期，都应该忌一下口，平日不要多吃生冷、辛辣、刺激性的食物，要多喝开水，保持大便通畅。

　　　　3、早睡早起，不要熬夜，有规律的作息时间，有助于女性内分泌系统的协调性，尤其是不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜哦。

　　　　4、养成运动的好习惯，对于上班族的女人来说，整天做在办公桌前工作，根本没时间做运动，可以借助喝水、上洗手间的时间多走动走动，这样即增强了体力，也促进了血液循环。

　　　　5、保持愉悦的心情，避免情绪波动太大，很多女人经期容易出现痛经、腹胀、轻度腹泻、情绪烦燥的情况，这些都是会引起卵巢分泌紊乱的因素。

　　　　上面，我们知道了调理月经周期短的方法，而当月经推后不来时，如果是以下两种情况需要及时上医院，来看看：

　　　　1、月经推迟10天没来。如果你的月经一直都是准时，又或者一直都是提前，而这次却推后10多天都没来，这时建议做个早孕测试，看看自己是不是怀孕了。

　　　　2、月经长达10天之久。一般来月经3-7天，如果你的月经长达10天都还没完，请上医院做检查，这些不规则的长时间出血，可能是身体疾病的预兆。

　　　　以上是关于月经周期短怎么调理的介绍，知道了可以用5个方法来进行调理，而且也知道了引起月经周期缩短的原因，大多是因为日常习

惯和作息时间被打乱所造成的，所以，要调理回正轨必须在这些方面多多注意。