穿衣指南怎么判断宝宝是冷还是热

　　宝宝并不是怕冷，而是容易变冷

　　正确的说法应该是宝宝不比大人更怕冷或怕热，而是宝宝比大人更容易变冷或变热。因为宝宝体温调节中枢还没发育成熟，调控温度的能力自然也比较差，外在环境温度如果变化，宝宝不能马上适应，此外，宝宝体表面积比较大，散热快，皮下脂肪少，所以忍受低温的能力也比较低。

　　怎么判断宝宝是冷是热？

　　1、手脚冰凉不代表宝宝冷

　　宝宝还不能准确的将自己的身体情况表达给大人知道，所以大多家长都通过摸手心和脚心来判断宝宝是冷还是热，如果摸到宝宝手脚凉凉的，妈妈就赶紧给宝宝在穿上一件厚外套，棉被多盖一层让宝宝能保暖，这种做法的后果往往是宝宝闷出满身大汗，被捂出病来。

　　其实，婴儿油末梢血液循环比较不好，所以会手冷脚冷的，若中央体温正常就没事。不过每个宝宝体质不一样，随着年龄增长，宝宝手心的温度也会逐渐“升温”，而有些宝宝则一直处于较低状态，家长要多留意孩子的变化，把手放在宝宝背部或者胸口就可以感知核心温度是否正常。

　　2、宝宝满头大汗不一定是热了

　　看到宝宝满头大汗，家长就急忙帮他脱下一件外套，然后一阵寒风吹来，宝宝就着凉了。其实，宝宝汗如雨下不一定就是热了，要根据具体情况分析。建议家长可以把手伸进宝宝衣服里，感受一下脖子、肚子和背部的温度，若宝宝身体温度摸起来很高，身上还出汗了，那就真的热了。此外，宝宝如果处于疾病痊愈过程，头部很容易出虚汗，或者在宝宝大哭完之后或短时间剧烈活动下也容易大量冒汗，这时候把汗擦干就可以，不要急于减衣服。

　　其实怎么判断宝宝是冷是热，只要了解他的行为模式就可以了，宝宝行为上是否有改变，宝宝的状态是否良好。

　　首先，可以参考大人自身感受到的温度变化，有些家长怕热，有些家长则怕冷，所以参考标准也不一样。

　　其次，可以通过测量宝宝体温来了解宝宝的身体状况，如果只是单纯的用手摸背部或胸口，会因为个人体表温度而产生误差，因此仅供参考。

　　再者，不管宝宝是冷是热，家长最重要的事情就是关注宝宝的精神和活动情况，如果和平时有明显差异，就要多留心了。

　　记住：抗寒冷不能仅靠厚外套

　　老一辈的传统保暖思想就是厚厚的外套，然而厚外套对活泼好动的宝宝来讲显得很笨重，限制了活动力，还不如里层的衣服多层次搭配，保暖效果比意见厚外套来得好，宝宝活动也更方便。