儿童如何预防炎夏的酷暑

　　在平常生活中，正确的降温方法就是多给小孩儿喝西瓜汁、绿豆汤，但不宜过冷。电扇不要直吹，使用空调时温度不要太低，特别是晚上，白天还应注意室内通风换气。

　　如果小孩儿是属于外感而发热，就没必要经常去医院。因为医院病人众多，如不小心则会造成交叉感染，加重病情。

　　在加重护理发烧的孩子，则要注意以下几点：

　　一、发热的小孩热量消耗大、水分丢失也多，要注意适当地休息，多喝水；如果出汗过多，可以在水中加些盐以补充电解质。

　　二、降体温：使用退烧药，4小时一次，服药后要喝点温水。外感发热是以发汗为主的，尽量减少用冰袋冷敷。

　　三、中药治疗：一般情况下，夏季外感要用凉解表或清暑解表的中药治疗最佳。

　　四、食疗：中医比较注重饮食疗法，适当的饮食是可以起到辅助治疗的作用。下面，就介绍几种既简单又有效的食疗方：

　　1、荷叶饮：具有解暑清热、养阴醒胃的作用。可以每天当饮料喝。制作方法：鲜荷叶100克，洗净后加水适量煎煮后，加蜂蜜100克，稍沸即成。

　　2、冬瓜荷叶汤：具有清热化痰、除烦止渴、利尿的疗效。每天可饮用两次。制作方法：冬瓜500克洗净，连皮切块，荷叶切碎，加水煮汤。汤除去荷叶加盐调味即可。

　　3、葛根粥：具有解肌清热、生津止渴的功效。每天早晚各喝1次。制作方法：鲜葛根40克洗净切片与水同磨，待沉淀后取粉（现市场有售葛根粉可用）。先用粳米100克煮粥，至半成熟时加入葛根粉同煮成稀粥。