坐月子不能喝水吗

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　　？我们中国一直有坐月子的习俗，而且老人们都是家里的“指导权威”。加上老人们有一项说法，那就是“坐月子不能喝水”。这不免让我们奇怪，难道产后就一直不喝水了？这对我们身体有好处吗？

　　——坐月子不能喝水的来源

　　中国自古就有坐月子的一系列习俗，虽然地域不同，表现方式也不同，但是产后不喝水确实存在。例如广东地区的人喜欢喝补汤代替，北方人喜欢食用甜酒酿，台湾吃麻油鸡酒。从传统上讲，许多老人认为喝水会造成大肚婆，所以产妇千万不能喝水。但是从科学的角度上讲，到底产妇坐月子能不能喝水呢？

　　——坐月子到底能喝水吗

　　从科学的角度上说，孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。坐月子不能喝水传统的本意，在于帮助产妇排出身体多余水分，避免水肿。那么百洋健康网在这里为您提供两种方法来排水：

　　1少盐以利排水

　　2用荔枝水取代水

　　中医会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加泽兰这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。