女性日常的可缓解疾病的按摩

　　妇科病是女性的常见病和多发病，但由于许多女性缺乏对妇科疾病应有的认识，以及身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康水平逐渐下降，导致一些女性被疾病缠身，且久治不愈，这给正常的生活、工作带来极大的不便。今天小编给大家介绍一些缓解女性疾病的日常小窍门：

1、偏头痛用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右即可缓解头痛症状。
2、胸闷用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合深呼吸动作，用鼻缓缓深

吸气，用嘴徐徐吐气。
3、乳胀乳胀多见于经期来潮前，按摩部位为两侧乳房，从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。
4、月经不调用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，稍用力，以有酸胀感为宜。
5、痛经按摩部位在脐下至耻骨间小腹部，用手掌上下、左右来回按摩，轻重快慢以自己能忍受的范围
6、便秘围绕脐周，用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次。然后从右侧腹部自下向上推压，再在中上腹自右向左推压，最后在左侧腹部自上向下推压。