秋季预防宝宝感冒这5条建议要牢记

　　天气渐凉，又到了孩子们扎堆感冒的时候，宝妈们最近有没有被这个问题困扰？一边上班一边照顾孩子不容易，快来看看这5条建议，让宝宝顺利度过秋季，远离感冒不用愁！

　　穿衣要适度

　　秋季感冒很多是由于早晚温差较大，穿脱衣服不及时，加之秋燥上火，很容易出现咳嗽、流涕等感冒症状。因此，应关注每日的天气预报，带宝宝外出要遵循早晚温差变化规律，并随身携带方便穿脱的外套，注意及时增减衣服。

　　已经感冒的宝宝，也不要一味的“捂”，宝宝体温调节系统还不完善，穿衣过多会影响身体散热，反而加重发热。

　　营养要均衡

　　都说秋季是进补的季节，不过对于宝宝来说，饮食过于油腻引起脾胃失调，反而更容易出现肺热咳嗽的症状。所以在秋季，多样性营养均衡的膳食尤为重要，不仅可以满足宝宝每日营养需求，还能减小肠胃负担，更利于消化吸收。

　　这里特别要提醒各位爸爸妈妈，仍要坚持给宝宝补充维生素AD滴剂，维生素A有抗感染维生素之称，能够提高呼吸道、消化道的防御力，同时还能促进免疫细胞和抗体活性，提高宝宝的免疫力，在秋天更是给宝宝最佳防护力。

　　此外，对于挑食、厌食的宝宝，可酌情给宝宝补充钙、铁、锌等矿物质元素以满足生长发育需要。

　　由于感冒期间食欲减退、胃肠功能减弱、营养素消耗增多，宜食用清淡的饮食给消化系统减负，采用少量多次的饮食方式可以增加能量和营养素的摄入和吸收。同时生病期间更应注意补充维生素AD、锌等营养素，以抵消疾病消耗的不足，促进感冒的恢复。

　　多饮温开水

　　秋季天气转凉，出汗较少，很多宝宝不愿意喝水，易出现上火、咳嗽痰多的情况。因此，日常应多饮水，要选择温开水，加速新陈代谢，帮助毒素和代谢产物的排泄。可以适当饮用一些果水（如梨水），补充维生素C，同时有利于清热化痰，降低咳嗽和感冒的发生几率。

　　勤开窗通风

　　秋高气爽的日子，不要忘记多开窗通风，保持室内空气清新，也有利于病菌的消散，同时要避免宝宝处在风口处，并提前增加衣物。

　　注意个人卫生

　　要密切关注宝宝的个人卫生，养成勤洗手的好习惯，定期对宝宝接触的物品进行消毒处理，防止感冒病菌的传播，但也不需要过于频繁。

　　照顾宝宝需要极强的耐心和细心，日常注意以上五点，从小事防范，能够减少宝宝患病的几率。当然，如果宝宝已经出现感冒相关疾病，更需要妈妈们精心的护理。

　　宝宝有感冒症状护理要点

　　鼻塞的宝宝：

　　鼻塞是宝宝感冒后最难受的症状之一。特别是对于小宝宝来说，鼻塞容易引起呼吸困难，尤其是在母乳的时候，更是容易出现啼哭、拒奶等现象。

　　但是很多新手妈妈因为缺乏护理经验，面对着鼻塞的宝宝感觉无从下手，不知道该做些什么让宝宝的鼻子变得通畅。如果你也是这些妈妈中的一员，那么可以通过下面这些方法，来缓解宝宝鼻塞的状况哦。

　　1、使用生理盐水清洁鼻腔分泌物

　　宝宝鼻塞首先需要清洁鼻腔里的分泌物，分泌物清除干净了，鼻子自然就通畅了。但如果宝宝的鼻腔分泌物已经变硬了，那么就需要滴入温和不刺激的生理盐水，将分泌物软化后再用棉签卷出哦。

　　2、让宝宝多喝热水

　　宝宝感冒之后身体容易脱水，需要给宝宝补充足够的水分，再加上缺水会让宝宝的鼻腔分泌人变硬，不仅不易清除，还会刺激到宝宝娇嫩的鼻腔黏膜。所以在宝宝感冒鼻塞后，需要让宝宝多喝热水哦。

　　3、增加房间里的湿度

　　在宝宝感冒鼻塞的时候，如果室内的空气再很干燥，那么就会让宝宝的鼻腔分泌物变硬，宝宝会更加难受。所以在宝宝感冒鼻塞时，可以将加湿器打开，增加室内空气的湿度，同时还可以在加湿器里滴入几滴香薰精油，舒缓宝宝的情绪，缓解宝宝鼻塞的症状。

　　除了上面这些方法，还可以在宝宝睡觉的时候把宝宝小枕头略微垫高，有助于减轻鼻涕从鼻腔后部流出来并在咽喉部堆积的感受，让宝宝更加舒适哦。

　　咳嗽困难的宝宝：

　　年龄较小的宝宝不会咳嗽，很容易导致痰液淤积，出现更严重的肺部感染。妈妈们应该帮助孩子拍背，手背微曲，从下往上拍打宝宝后背，震动痰液，帮助痰液排出。还有些宝宝因为吞咽较多的痰液，会出现呕吐的现象，呕吐时要防止呕吐物进入呼吸道，所以妈妈们要帮助宝宝们采取侧卧或者头偏向一侧的姿势。对于这种情况，首当其冲是祛痰而不是止咳，可适当服用祛痰药，协助宝宝咳出。

　　有发热的宝宝：

　　如果宝宝体温高于38.5℃，应该使用退热药物，同时要注意药物的使用剂量。目前国内外权威推荐的儿童适用的退热药物成份只有布洛芬和对乙酰氨基酚两种，对于不愿意口服药物的宝宝栓剂也是不错的选择。

　　需要注意的是使用退热药物一天不能超过4次，而且不要同时使用两种退烧药，以免毒副作用叠加，家长在使用药物之前要认真阅读说明书。有些家长更喜欢用物理降温的方法，比如温水擦浴，个人认为孩子在高热期间已经很不舒服，被擦浴时不容易配合，容易引起宝宝哭闹，同时也容易受凉，反而不利于身体恢复。而酒精擦身体会引起酒精中毒，冰敷会引起局部痉挛甚至冻伤，一定不能自行使用。

　　此外，有高热惊厥史的宝宝要尤其注意及时退热，按需就诊。

　　感冒是儿童比较常见的疾病，在宝宝精神状况良好，无严重症状和并发症的情况下，居家护理5-7天左右，孩子就能痊愈。如遇高热不退、精神萎靡或严重并发症的情况，应及时到专业医院就诊，以免贻误病情。

　　相信宝妈们在照顾宝宝方面经验丰富，希望宝宝们能够健健康康度过换季的季节！