给宝宝冲配方奶粉的必用技巧
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冲调水温
冲泡奶粉宜用40℃的新鲜温开水,能促使奶粉里的营养物质充分均匀地溶解于水中,利于宝宝消化和吸收。如手边没有温度计,你可以将水滴在手腕内侧,感觉温热不烫手即为适中。
健康提示
1.冲奶粉的水温不能过高或过低。过高易使奶粉中的乳清蛋白产生凝块,所含维生素及添加的免疫活性物质遭到破坏;过低则难以泡化奶粉,影响消化吸收。
2.不能用保温瓶中隔夜的白开水冲奶粉。储存过久的水会衰老,产生亚硝酸盐类,影响健康。
3.不要用饮水机里的水冲奶粉。饮水机里的水一般烧至80~90℃的温度就会跳到保温状态,温度也逐渐下降,即经过多次加热,也达不到杀菌的效果。
4.不要用纯净水或矿泉水冲奶粉。纯净水内无矿物元素,矿泉水富含矿物质及过多的磷酸盐、磷酸钙,而宝宝的肠胃消化功能及肾脏功能发育还不健全,长期喝用矿泉水冲的奶粉,既增加肾脏负担,又会引发消化不良和便秘。
5.不能用果汁、米汤来冲调奶粉。这会使奶粉的性质发生改变,影响营养的全面吸收。
冲调顺序
先往奶瓶里倒入适量的水,然后加入奶粉,保证比例精确。切忌先放奶粉后倒水,以免影响水和奶粉的比例,冲出的奶粉不是太浓就是过稀。
冲调比例
奶粉的表观密度为每毫升0.5~0.6克,冲调时按奶粉与水1:4的比例,即1平勺奶粉加4平勺水,调和均匀即可。
温馨提示
1.量取奶粉要使用奶粉包装里带的小勺,以保证量取合适的奶粉量。由于不同牌子的奶粉包装盒中带的勺子可能会不同,所以不要混用。
2.用奶粉包装盒里的抹平工具将勺上的奶粉刮平。或者用一把干净的小刀,用刀背刮平勺上的奶粉。