女性宫寒该如何调理？试试这四点

　　女性宫寒调理方法

　　1.注重保暖。女性出现宫寒问题，就要先身体注入更多的暖气。要注意自身的保暖。特别是现在所处环境的温度都是比较低的，要避免寒气的入侵。保暖放在第一位。在室内的时候，可以控制室内的温度。在户外的时候，要注意多穿一些衣服，避免到一些多风的地方，要避免吹风。

　　2.不吃凉的食物。有些女性的宫寒情况比较严重，这可能是由于女性比较喜欢吃凉的食物。吃太多凉的食物对于女性健康不好。在知道自己的宫寒体质之后，就要学会忌口。不吃冷饮以及一些比较寒冷的食物。可以适当喝一些红糖姜茶，能够帮助驱除身体中的寒气，还具有暖宫的效果。

　　3.做运动。为了让自己变得更加健康，就需要多加运动。多动一动自己的筋骨，自己也会变得更加有活力。特别是寒气较重的你，要适当通过运动，做好保暖，我们的身体出汗之后，毛孔也会张开，这时要注意保暖，不要让寒气入侵。活动身体，整个人的状态会变得更好。

　　4.按摩。女性想要预防宫寒问题，也可以通过按摩护理的方式，缓解子宫问题。中医按摩会找准穴位，通过守住身体中的阳气，驱除身体中的寒气，这样也是化解宫寒的好办法。

　　正在承受宫寒痛苦的你，赶紧做一做运动，调整自己的饮食计划，驱除身体中的寒气，缓解宫寒问题吧。

　　女性宫寒症状

　　1.变胖。有些女人发现自己在这几年的时间里，变胖了许多。自己的饮食结构没有多大的变化，可是身材的变化却比较大。其实这很可能就是宫寒引发的问题。女性出现宫寒情况，身材变形，失眠还有多梦的情况。女性的身体想要继续维持自己的生理功能，就会出现脂肪的囤积，久而久之就出现了变胖的情况。这就是女性宫寒的一种表现。

　　2.经期异常。女性在出现宫寒的时候，出现经期异常的问题也是很常见的。比如出现白带增多或者是腰酸背痛的问题。女性也可能会出现乳房胀痛的情况。经期的异常已经让很多女性觉得身心俱疲，还要承受血块以及痛经的问题。

　　3.体质虚弱。宫寒体质的女性也会反映在一个女性的状态上。女性在日常情况下，出现了腰酸以及腿软的情况，还会有舌苔淡白的问题。这就是阳气不足的情况。女性的脸色也是比较暗黄的，容易出现手脚寒冷的情况。