中秋节宝宝饮食妈妈要留心
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中秋应节食品——月饼
俗话说:“八月十五月正圆,中秋月饼香又甜”月饼是中秋必备的应节食品之一,无论是传统的烘焙月饼,还是新式的冰皮月饼,每家每户都会准备有一二。然而,不管是传统还是新式的月饼,月饼里的馅都不外乎是豆沙、莲蓉等,这些都是含糖量极高的。
妈妈留个心——糖份摄入过量
含糖量高的月饼,并不适合给宝宝食用。我们知道,1岁以内的小宝宝,日常食物中是不需要额外添加糖盐的,而月饼中的豆沙莲蓉馅,糖分多,对于这个阶段的宝宝而言实在是过量了。一岁以上的宝宝,虽然日常食物中可以适量增加糖盐,但倘若吃下整一个月饼,摄入的糖分也是过量的,对健康无益。
宝妈可以这样做
1、1岁以内的小宝宝,若有抢食月饼的倾向,可用婴儿饼干、磨牙棒等婴幼儿零食替代,转移注意力,并满足其对吃的需求。
2、1岁以上的宝宝,若有抢食月饼的行为,可以用月饼模盛上他平时爱吃的饼干、小水果。若孩子执拗不过,非要吃月饼,妈妈不妨将整个月饼切块,每次分一小块给他,2-3次后替换成其他的食物。这样可以避免孩子拿着整块的月饼,吃着吃着就全部吃进肚子里了。
中秋应节食品——水果
苹果、柚子、葡萄、柿子、哈密瓜等等,这些水果,在中秋节里都会出现各家的果盘上吧。饭后消食来一个,家人谈天说地来一个,不知不觉就吃了不少水果进肚子里了。
妈妈留个心——慎防腹泻
在大人吃喝谈天的时候,小宝宝也许早已混进其中,和你们一起胡吃海喝了吧。虽说水果维生素含量丰富,对宝宝的生长发育有帮助,但是过量的食用,并不是件好事。面对众多的水果,尤其是冰镇过的水果,宝宝混杂着随心吃,各种种类都吃一些,就很容易造成腹泻了。
宝妈可以这样做
妈妈需要控制宝宝的水果进食量,如果没法时刻盯着宝宝,可以这样做,将宝宝可以吃的水果和分量,放在宝宝平时吃东西的器皿里,如碗、杯或小碟子,这样宝宝吃了多少水果,就一目了然了。
中秋应节食品——大闸蟹、田螺
中秋到蟹儿肥,膏香肉滑的大闸蟹,还有鲜甜的田螺,能为中秋增添一份浓浓的过节味。当一家人欢喜品尝的美食的时候,需要记得,大闸蟹和田螺,都是水生动物,性寒,少食怡情。
妈妈留个心——慎防过敏
螃蟹是容易引起过敏的一类食物,尤其是1岁以内的宝宝,对于海鲜类食物更加容易出现过敏反应。倘若在这个欢庆的节日里,宝贝因食蟹而过敏,那就扫兴了。1岁以上的宝宝,也不适宜单独由其食蟹,蟹爪尖壳硬,宝宝容易误吞食,损伤口腔和肠道。所以妈妈们为了宝宝的健康,还是避免给他食蟹吧。
宝妈可以这样做
1、利用同色系的食物,给宝宝做个螃蟹餐吧,例如胡萝卜,将之切片,模仿螃蟹样子雕刻出一个身子8只脚的模样,给宝宝生吃或者蒸熟吃,都可以。
2、妈妈还可以将胡萝卜汁加入到面粉中,做一个螃蟹造型的馒头,这能让宝宝在中秋夜开心很久哦。
后记:
宝宝健康,才是最好的幸福。妈妈们,在节日里,可要多留个心眼,不可大意哦!
中秋临近,提前祝天下的宝贝和妈妈们,中秋节快乐!