夏季婴儿晒太阳正确方式介绍

3461

发布:2021-11-12 17:41:39  来自 我陪着你走 觅知友会员


  夏天啊,大大个太阳高高挂,热得人们都不愿意迈出家门半步。但是,宝宝们正是需要晒太阳促进钙吸收的时候呢,不出门还怎么晒太阳呢?勉强出门吧,天气那么热,还没晒就一身汗了,随时都有中暑的危险。纠结呀,这大夏天的,太阳要怎么晒才对呢?


婴儿晒太阳注意事项 婴儿晒太阳的最佳时间

  这个话题,应该是当下很多妈妈烦恼的事,如何在炎热的夏天里,给宝宝晒太阳呢?以下的攻略或许能帮到你们!

  晒?不晒?不止一个妈妈这样问

  每天带着宝宝出门晒晒太阳,是不少妈妈的习惯之一。当盛夏三十几度的高温来临,妈妈们都怯了,每天都会有人问,这么热的天气,怎么带宝宝出门晒太阳呀?夏天可不可以就不晒太阳了呀?

  专家介绍,无论是新生儿、幼儿还是我们大人,每天都需要晒太阳,哪怕是夏天也是需要晒太阳的。

  通常,我们晒太阳都奔着为了补钙的目的去晒的。但是,晒太阳除了可加速身体生产维生素D,提高钙的吸收外,还有很多好处。

  例如锻炼皮肤的功能,提高身体抵抗力。如今人们的生活条件优渥,夏天有空调、冬天有暖气,常年处在温室中,接触恶劣天气的机会少了,皮肤的自我防御能力慢慢退化,比过去较弱不少。春夏秋冬都适当接触阳光,可以让宝宝更好的适应四季的气候,提高身体的抵抗力,减少生病。

  夏天晒太阳的技能get

  既然夏天晒太阳是必不可少的,那就晒呗。但是室外这么热,妈妈们单是想想就要哭了吧?怎么办呢?想点办法,让晒太阳变得舒适一些吧。

  Time-时间要选对

  √上午10点前-下午4点后

  ×上午10点-下午4点

  夏天虽然天气热,但是并不是全天24小时都是炎热状态的。在太阳初升之时、降落之际,日光的强度会相对较弱,温度也会比正午时分要低一些。所以早晨和傍晚,是夏天晒太阳的最好时间。建议的时间是早上10点前、下午4点后,但也要根据实际情况来调整。

  例如小编所在的南方地区,天气晴好时,上午9点的时候,太阳已经很猛烈了,带着宝宝晒太阳,提前至早上7-8点这个时间段更加合适。早起的宝宝,出门遛个弯,顺道晒晒太阳,待太阳高挂的时候就回家。运动后再吃早餐,宝宝的胃口也会有大大的改善,不用妈妈们追着喂饭了。夏天天黑得晚,延后到5点再出门,也是可以晒到太阳的。晒完太阳回家再给宝宝洗个澡,全身都舒服了。这样的安排,是否符合妈妈和宝宝们呢?不合适也没有关系的,只要根据当地的天气和自家的情况,调整安排宝宝的出门时间,保证每日都能晒太阳,那就足够了。

  Duration-时长要控制好

  √1小时以内

  ×长时间照晒

  至于晒太阳的时间,因人因时因地而异,不需要做硬性规定。比如直接在太阳底下,就少晒一会儿;树阴下,就可以多晒一会儿。每天可以多晒几次,但是每次接受阳光照射的时间都不要过长,以1小时左右为宜。

  此外,还要根据宝宝的状态来调整晒太阳的时长。如果期间宝宝表现得很不乐意,伴有烦躁、不安、哭闹等,有可能是身体不适的表现,那么应该提前结束,不必要强迫宝宝一定要坚持多长时间。

  Recommend-推荐凉爽做法

  常言道:大树底下好乘凉,凉爽的树荫下通常汇聚了不少人在纳凉聊天。树荫下,也是夏天晒太阳的最佳位置之一哦。挑选树冠比较大、树叶稍微稀疏点的大树,大人可以抱着小孩坐在在树下、或让宝宝在树下玩耍,阳光透过斑驳的树叶照射在人身上。既阴凉通风,又能晒到太阳,使身体吸收到紫外线。

  宝宝晒太阳的注意事项

  1、阳光强烈时,要尽量避免带宝宝出门,如果不得不带婴儿外出,母亲要把宝宝抱起来,以防地面阳光的反射。

  2、皮肤专家研究,紫外线诱发的皮肤老化约80%发生在生命的前20年。而婴幼儿暴露在阳光下的时间可能是成年人的3倍,所以,一个人一生大部分被太阳晒到的时间是在18岁以前,因此防晒从婴儿时期就要注意。

  3、在户外晒太阳的话,千万记住要远离马路和空气中烟尘污染严重的地方,因为这样的环境会影响宝宝晒太阳的效果,同时对宝宝的健康造成不利的影响。

  4、妈妈们应根据当时的气候条件,尽量让宝宝暴露皮肤,特别是比较小的婴儿,可以让他的后脑勺、小屁股、小手手裸露在阳光下。

  5、晒完太阳后,最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类,保养一下宝宝的皮肤。

  总结:每次晒太阳的时间根据宝宝年龄大小而定,要循序渐进,宝宝满月就可以晒太阳了,但每次几分钟就可以了,以后可逐渐增加,以每次20分钟为佳,最好在饭后一小时再晒。如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应该立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 10个月宝宝吃什么辅食好
    10个月宝宝适合吃辅食1:细碎的蔬菜做法:准备新鲜的蔬菜少许,将新鲜的菜叶洗净后切碎,放入锅中加少量水煮熟,待煮软后即可食用。10个月宝宝适合吃辅食2:香蕉薯糊做法:准备半根香蕉、一个鸡蛋、1/4个马铃薯、少许牛奶。先将马铃薯去皮切粒,隔水
  • 女性取环之前需要做哪些检查
    节育环是不能长久的待在女性体内的,安也是有一定的年限的,到了年限后,就要将环取出,否则就会影响身体的健康;此外,如果想要再次生育的女性也是要将避孕环取出的。那么,取环前要做的检查有哪些?其一:B超检查B超检查的主要目的是为了确定节育环的具体位置
  • 初产女易得乳腺炎做好6点来预防
    乳腺炎多数时候发生于产后正处于哺乳期的妈妈身上,一旦患上乳腺炎后,会给妈妈和宝宝带来各种不便,那么,哺乳期如何预防乳腺炎?产后怎么预防乳腺炎?了解下哺乳期如何预防乳腺炎吧。初产妇最常患上乳腺炎产褥期乳腺炎常发生于第一次分娩后,几乎所有病人均为初
  • 3个方法让孩子不尿床
    大部分小孩到了5岁左右时,晚上基本不会尿床,当然也有部分孩子需要父母用上“抱起尿尿”这一招数才能做到不尿床。尿床好像有很大的家庭遗传成分:在爸爸妈妈小时候都尿床的宝宝中,有77%也会这样。在爸爸妈妈其中一人小时候尿床的宝宝中,有43%会这样。而爸爸妈妈
  • 添加辅食时引起的食物过敏
    婴儿食物过敏的高发年龄在1岁以内,特别是在刚开始添加辅食的4-6个月。引起过敏的常见食物有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、鱼及各种食品添加剂等。食物过敏的主要表现是在进食某种食物后出现皮肤、胃肠道和呼吸系统的症状。为减少婴儿食物过敏的发生,在给婴儿添加辅助
  • 怀孕生育对女性有什么好处
    对于女性朋友来说,怀胎十月是痛苦的,一朝分娩也是痛苦的,这么一件苦差事,却要由女人独自承受,似乎不公平,但是这又是女人所要经历的,其实,女人怀孕生育虽然痛苦,但是对女性朋友来说也是有一定好处的,有哪些好处呢?一是可以有效预防妇科疾病。正常来说,
  • 孕妇怎样吃地皮菜推荐三种做法
    孕妇吃地皮菜有几种做法呢?大家都会做吗?如果孕妇们真的喜欢吃地皮菜的话,小编希望大家可以来学做下,这几种做法简单的很,相信可以帮助到大家的。孕妇吃地皮菜的做法1、凉拌地皮菜:用温水把地皮菜泡发,只要两小把就可以泡出一大碗呢。起锅烧水,水开后,放
  • 夏天凉拌菜凉拌苦菊的做法大全
    主料:苦菊1把辅料:姜末适量蒜末适量精盐适量鸡精适量香油适量白糖适量老醋适量辣椒油适量拌苦菊的做法步骤:1.将苦菊洗净,过开水轻焯,控干水,晾凉2.加入姜末、蒜末,精盐、鸡精、香油、白糖、老醋、辣椒油,搅拌均匀,装
  • 从夫妻面相看生男生女
    “相由心生,相定男女”依照相学理论来推测自己未来会生男生女,往往也有一定的科学依据。想知道未来宝宝的性别吗?何不来预测下呢?下面的生男生女夫妻面相全解也许可以帮到你哦!生男生女丈夫面相全解1)人中丈夫人中小水星偏左者,第一胎往往会是生男;丈
  • 中医治疗秋季宝宝腹泻的3大方法
    有些父母担心服用西药对宝宝有副作用,所以比较倾向于中医调理治疗。秋冬季是宝宝秋季腹泻的高峰,那么究竟中医治疗秋季腹泻方法有哪些呢?泡脚,敷脐,食疗,这几个方法都是可以的。接下来就让我们来学习一下吧!一、泡脚3岁以下的小孩子,洗脚也可以治腹泻。具