什么是春节年后综合症
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年后综合症就是由于过年期间,长时间熬夜,不按时作息,吃饭不规律等,引起上班后身体生物钟失调而表现出来的一种身体不适应症。具体症状如下:
①头晕脑胀,睡眠紊乱综合症;
②心神不宁,节日情感失调综合症;
③没有胃口,假日消化不良综合症;
④眼睛不适,沉溺网络综合症;
⑤精神涣散,上班恐惧症;
⑥疲惫燥热,旅游后遗症。
面对春节年后综合症,大家可以试着这样做:
1.别马上干活,先花点时间和同事沟通、整理桌面,让自己回到工作状态
2。别拿工作和休假比较,工作赚钱和休假花钱肯定感受不同
3。回顾下去年的总结和今年规划,挑出其中你感兴趣的点先开始
4。列个工作清单,完成后一个个划掉
5。远离抱怨、懒惰、不满的人