孕前食谱大全之椒油拌海带

3909

孕前食谱大全 椒油拌海带的做法 孕前食谱

  主料: 海带(鲜) 300克

  调料: 辣椒油 20克 盐 3克 酱油 10克 醋 10克 味精 3克 姜 5克 香菜 5克

  制作工艺

  1. 海带洗净切成细丝,放入沸水锅中焯透,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分放入盆中;鲜姜洗净去皮后切成细丝;香菜洗净切成3厘米长的段。

  2. 姜丝、香菜、辣椒油、精盐、酱油、醋和味精一起放入海带盆中,拌匀装盘即成。

  99健康小贴士:

  海带(鲜):海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。中医认为,海带性味咸寒,具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效,并对防治矽肺病有较好的作用。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生几率。

  食谱相克:海带不宜与柿子、茶、酸涩的水果同食。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 海参汤的做法大全
    海参的做法材料:海参12只(约l50克),珧柱12粒,鱼肚12个,菜心24棵,鱼云12个,上汤、调料各适量做法:1、海参发透,用上汤煲入
  • 孕期注意事项及饮食
    每个女性在怀孕期间都必须做好保健工作,这是孕育一个健康宝宝的前提条件。孕期饮食需要做到合理补充营养、均衡饮食的原则。那么,孕期的饮食保健
  • 小孩夜间尿床,我有偏方
    这段时间看见有家长为孩子夜间尿床的事情苦恼.我这有一偏方提供给大家。原料:猪小肚(也就是猪用来装尿的肚子)一到二个;黑豆(最好是十月黑)
  • 当年轻妻子遇上中年丈夫时,怀孕如何进行?
    guojinhuang:我老公比我大十几岁,我们想要一个孩子,在怀孕前需要做什么准备吗?与其他夫妻相比有什么特别需要注意的地方吗?幸孕草
  • 产后坐月子这些食物助你快速恢复
    瘦肉冬瓜汤原料:猪瘦肉75克,冬瓜150克,香菜、鸡汤、盐、香油、姜、葱、绍酒各适量。制作方法1、冬瓜洗净,切片备用;葱洗净,切段备用;
  • 夏季备孕营养又开胃食谱介绍
    夏日炎炎似火烧,胃口似乎也被烧没了。多少美味佳肴摆在面前,竟没有去吃的冲动。这对吃货来说该是多么的纠结啊。而对于备孕妈妈来说,这正值需要
  • 产后食谱之鲫鱼通乳汤的做法
    食谱原料:鲫鱼500克,通草20克,猪前蹄200克,料酒10克,精盐3克,味精2克,葱段10克,姜片10克,胡椒粉2克。制作方法:1、将
  • 7个月宝宝能喝的粥
    7个月的宝宝能吃的粥1:菠菜蛋黄粥原料:菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、植物油。做法:先将菠菜洗净,用开水烫后切成小段,放入锅中,加
  • 宝宝喝水有讲究每早第一杯怎么喝
    小宝宝皮肤总是水润润的,皆因婴儿体内的含水量达到80%!但由于宝宝的新陈代谢比较旺盛,相对来说,需要水的量比成人还要高,孩子越小,需要水
  • 促使“性”福感回升产后性冷淡这样应对
    引起产后性冷淡的原因有哪些呢?1、过早开始性生活。妇女生育后,因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化,对性欲望会产生一定的抑制作用,一
  • 肉汁黄豆萝卜汤
    胡萝卜含有大量胡萝卜素以及钙、磷、铁等矿物质,经常食用胡萝卜能预防儿童夜盲症,促进宝宝生长发育。胡萝卜生食、熟食皆可,胡萝卜虽然好吃,妈妈也得经常变化花样才行。原料:白萝卜及胡萝卜丁各50克,黄豆肉汤一碗调料:盐少许制作方法:1.将
  • 如何提升宝宝记忆力这3种方法超管用
    几个家长围坐在一起,聊的最多的就是自家孩子了,说到孩子的学习,大多数妈妈都会把孩子的成绩和记忆力联系在一块儿,都觉得孩子的成绩好是因为记忆力好,记忆力如果差的话,成绩当然也好不到哪里去了,所以家长们为了让孩子考出优异的成绩,在提升孩子记忆力这方面可是没
  • 婴儿吐奶有血丝如何安抚吐奶的宝宝
    婴儿吐奶,是因为他们还只是婴儿。他们一口气吞下奶和空气,空气在胃里落到了奶的下面。当胃收缩时,就像一把气枪一样把一部分奶射到了食道,这样就造成了宝宝吐奶。有时候宝宝狼吞虎咽吃了太多奶,胃部装不下,也会把奶液送回食道,造成宝宝吐奶。吃奶之后,宝宝受到推挤
  • 20种食物孩子多吃有害无益
    1、桔子:桔子虽然营养丰富,但含有叶红素,吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻,甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。2、菠菜:菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。儿童生长发育
  • 厌食宝宝的可口菜肴
    妈妈最开心的事,就是看到宝宝大大口吃饭。但有一些宝宝却存在着厌食挑食的现象。怎样才能让这些孩子变得好胃口呢?药补不如食补,下面就给他们上几道美味可口的食补菜肴吧!三彩莴笋丝原料:莴笋150克,瘦猪肉丝20克,火腿20克,大蒜5克。调料:油、
  • 新生儿身上的9种斑点好坏
    1、新生儿粉刺刚刚出生的宝宝由于母体中激素的影响,在前额和面部有时会长出白色的、稍稍凸起的小粉刺,一般不痛也不痒。在给婴儿洗澡时,用香皂轻轻地洗一洗,有的可以慢慢消失,不过,要完全退掉,一般需要一个月左右。如果发现小粉刺发展至化脓,则需尽快请医生治
  • 女生早恋缘于缺乏父爱
    都说父爱如山,沉默威严,尤其是中国父亲的爱,最为隐忍。在他们看来,教养孩子是母亲的天职,父亲是只需在外拼打,挣钱养家。于是,孩子在襁褓中时,他没有给他们换尿布、喂饭、洗澡;孩子姗姗学步时,他没有陪他们在草地上打滚、在花园里捉虫,没有给他们讲故事;孩子上
  • 毛尔冬的洗头计划
    小狮子毛尔冬头痒得要命,弄得他睡觉睡不好,吃饭吃不香,玩也玩不痛快。而且在人家面前用手指甲搔头是很不礼貌的,甚至惹得人家好好的也痒了起来。毛尔冬躲开人群,一个人在田野里慢慢地走。风很柔地吹过来,吹眯了毛尔冬的眼睛,吹痒了毛尔冬的头。反正没别人,毛尔冬尽
  • 宝宝夏天不爱吃饭怎么办
    其实宝宝跟大人一样,到夏天也是不爱吃饭的,宝宝夏天不爱吃饭是因为:1、出汗多宝宝夏天出汗较多,体内水分、盐分丢失较快,胃肠道活动减弱,消化液分泌减少,导致食欲下降。建议:多喝水并吃水果,不过水可能因为没有味道而被宝宝拒绝,而水果则因为宝宝太
  • 春笋大力士
    哗啦啦,哗啦啦……”春天的雨水就是多,刚才还是好好的天,一会就下起了大雨。不一会儿,雨停了,太阳又在蓝蓝的天上露出了笑脸。小兔提着篮子蹦蹦跳跳的向小树林走去,他想采蘑菇。小兔刚走到竹园,听见“咕噜噜”的声音,一块大石头滚下来挡在小路上。小兔想,这块大石头挡